一歩ずつ、着実に前へ【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

20kgのバーベルを担いでのバックランジ。

最初はフラつくこともありましたが、今では安定感バツグン💪✨

バックランジは、お尻（大殿筋）や太ももの裏（ハムストリングス）をしっかり使う動き。
前に出るランジよりも膝への負担が少なく、
ヒップアップ・脚の引き締め・体幹の安定性アップにとても効果的なんです🔥

動きの正確さ、姿勢のキープ、そして集中力。
どれも少しずつ積み重ねた結果、確かな成長につながっています。

見た目の変化だけでなく、“挑戦する気持ち”がどんどん強くなっているのも素晴らしいこと。

現在は、HYROX出場を目指してトレーニング中🏋️‍♀️

FitEmotionでは、同じ目標に向かって頑張る仲間と支え合いながら、 それぞれのペースで成長していける環境があります。

今日も一歩ずつ。
コツコツ積み重ねるその努力が、必ず力になります✨

📩 体験・見学はお気軽にどうぞ！
FitEmotionでは、初心者から大会出場を目指す方まで、
一人ひとりのレベルに合わせたサポートを行っています。