目的に合わせた最適なパーソナルトレーニングを福井で始めてみましょう

パーソナルトレーニングでは、これまであまり運動をしてこなかった方でも気軽に取り組めるよう、Fit Emotionメソッドにてご案内しております。運動の流れは『①整える②鍛える③ほぐす』で行います。

①整える…関節の可動域を改善し、動きやすい姿勢づくり・左右バランスの調整・体幹の安定を図ります。
②鍛える…筋力トレーニングとファンクショナル（機能的）トレーニングを行います。個人に合わせた内容で行いますので、初めての方でも安心して行っていただけます。
③ほぐす…トレーナーが凝り固まった部位をストレッチにてほぐします。血流を改善し、疲労の軽減や姿勢改善するだけでなく、リラクゼーション効果も得られます。

ご入会時に行うオリエンテーションにて、現在の身体に関するお悩みを丁寧にヒアリングして、目標を明確に設定した上でプログラムを作成しますので、気楽にトレーニングを始められます。

これまでの運動経験などを十分に配慮したトレーニングを提案していますので、いきなり負担を掛けるようなことはありません。一人ではなかなか続けられないような反復運動も、親しみやすいスタッフと一緒に行えば楽しみながらトレーニングを行えます。なお、入会前に雰囲気を確かめるためにも無料見学をおすすめしています。

主となるトレーニングは、筋力トレーニングとファンクショナル（機能的）トレーニングです。筋力トレーニングでは、基礎体力を向上させ体質を変えていきます。ファンクショナルトレーニングでは、身体の機能を向上させるので、エネルギーを消費しやすい身体をつくり、ケガをしない、関節痛を出さない身体づくりを行います。

その日の体調に合わせて柔軟に対応し、体力に不安を感じている方も自分のペースでトレーニングを続けられることは、個別指導ならではのメリットといえるでしょう。ご自身で気付かないことでも、指導経験が豊富なスタッフならちょっとした体調の変化も見逃しません。トレーニングする経験が初めての方でも、安心して頂けるプログラムの指導をしっかりと行います。トレーニングをする経験が初めての方でも、徐々に体を慣らしていきながら目標に向かっていけるようスタッフが全力でサポートしています。また、アドバイスはトレーニング当日のエクササイズだけに限りません。自宅で行えるコンディション調整エクササイズを動画でお送りする、毎日の食事について栄養を摂取しやすいメニューを助言するなど、会員様の好みや目標に合わせた提案を行っていきます。

ツアープロのトレーナーと共同開発したメソッド『GOLF Fitness Emotion』

プロゴルファーと同じトレーニングを満喫でき、さらにはケガを予防し、体力・健康を維持するためのゴルフフィットネスプログラムです。

自分の体を知り、動きを知り、

ウィークポイントを改善することで

スイングが変わるのを実感していただけます。

アドレスが変わればスイングが変わる

スイングが変われば飛距離が変わる

飛距離が変わればスコアが変わる

ゴルファーの方におススメのプログラムです。

ぜひ一度ご体験ください。

パーソナルトレーニングの会員様は、ジムに併設の女性専用サーキットスタジオ『Jサーキット武生駅前』をご利用いただけます。（別途500円（税込）/1回）

ダイエットだけでなく、姿勢改善、体力づくり、体調の改善、関節痛の改善など、運動の目的は個人で様々です。効果を出すためには継続することが重要ですが、個人のライフスタイルに合わせて運動を行っていただけるよう、短時間で簡単に行えるサーキットトレーニングをご利用いただけます。サーキットスタジオでの運動は筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、10分～最長30分の運動で効果が期待できます。
スタジオの明るい雰囲気は女性の会員様からも好評です。親しみやすいスタッフによる指導のもと、トレーニングに集中できることは多くの方にご満足いただいています。もちろん施設の見学はいつでも歓迎しておりますので、雰囲気を自分の目で確かめてから入会を決めていただけます。

目標やライフスタイルに合わせて、パーソナルトレーニングとサーキットトレーニングを組み立てられることもFit Emotionが選ばれる理由のひとつです。
会員様の体力に合わせた指導法を考案いたしますので、ご年配の方でも不安なく取り組むことができます。快適な施設で気持ちよくトレーニングを行い、モチベーションを維持しながら目標に向かっていくことができます。