目的に合わせた最適なパーソナルトレーニングを福井で始めてみましょう

パーソナルトレーニングでは、これまであまり運動をしてこなかった方でも気軽に取り組めるよう、Fit Emotionメソッドにてご案内しております。運動の流れは『①整える②鍛える③ほぐす』で行います。

①整える…関節の可動域を改善し、動きやすい姿勢づくり・左右バランスの調整・体幹の安定を図ります。
②鍛える…筋力トレーニングとファンクショナル（機能的）トレーニングを行います。個人に合わせた内容で行いますので、初めての方でも安心して行っていただけます。
③ほぐす…トレーナーが凝り固まった部位をストレッチにてほぐします。血流を改善し、疲労の軽減や姿勢改善するだけでなく、リラクゼーション効果も得られます。

ご入会時に行うオリエンテーションにて、現在の身体に関するお悩みを丁寧にヒアリングして、目標を明確に設定した上でプログラムを作成しますので、気楽にトレーニングを始められます。

これまでの運動経験などを十分に配慮したトレーニングを提案していますので、いきなり負担を掛けるようなことはありません。一人ではなかなか続けられないような反復運動も、親しみやすいスタッフと一緒に行えば楽しみながらトレーニングを行えます。なお、入会前に雰囲気を確かめるためにも無料見学をおすすめしています。

主となるトレーニングは、筋力トレーニングとファンクショナル（機能的）トレーニングです。筋力トレーニングでは、基礎体力を向上させ体質を変えていきます。ファンクショナルトレーニングでは、身体の機能を向上させるので、エネルギーを消費しやすい身体をつくり、ケガをしない、関節痛を出さない身体づくりを行います。

その日の体調に合わせて柔軟に対応し、体力に不安を感じている方も自分のペースでトレーニングを続けられることは、個別指導ならではのメリットといえるでしょう。ご自身で気付かないことでも、指導経験が豊富なスタッフならちょっとした体調の変化も見逃しません。トレーニングする経験が初めての方でも、安心して頂けるプログラムの指導をしっかりと行います。トレーニングをする経験が初めての方でも、徐々に体を慣らしていきながら目標に向かっていけるようスタッフが全力でサポートしています。また、アドバイスはトレーニング当日のエクササイズだけに限りません。自宅で行えるコンディション調整エクササイズを動画でお送りする、毎日の食事について栄養を摂取しやすいメニューを助言するなど、会員様の好みや目標に合わせた提案を行っていきます。

ツアープロのトレーナーと共同開発したメソッド『GOLF Fitness Emotion』

プロゴルファーと同じトレーニングを満喫でき、さらにはケガを予防し、体力・健康を維持するためのゴルフフィットネスプログラムです。

自分の体を知り、動きを知り、

ウィークポイントを改善することで

スイングが変わるのを実感していただけます。

アドレスが変わればスイングが変わる

スイングが変われば飛距離が変わる

飛距離が変わればスコアが変わる

ゴルファーの方におススメのプログラムです。

ぜひ一度ご体験ください。

パーソナルトレーニングに併設のセミパーソナルジム『やまもとジム』で気軽に運動を始めることもできます

やまもとジムは、Fit Emotionと同じ運営のもと誕生した、セミパーソナル形式のトレーニングジムです。
「健康は自分でつくる」をコンセプトに、年齢や運動経験に関わらず、安心して運動を続けられる環境づくりを大切にしています。

Fit Emotionで培ってきた、女性の体づくりや健康づくりのノウハウをベースに、やまもとジムではより一人ひとりに寄り添ったサポートを行っています。少人数制のため、フォームや運動強度を丁寧に確認しながら進められ、「運動が久しぶり」「自己流では不安」という方にもおすすめです。

トレーニング内容は、筋力トレーニングだけでなく、姿勢改善や体幹強化、肩こり・腰痛予防など、日常生活を快適にするための機能的な運動を中心に構成しています。無理に追い込むのではなく、今の体力に合わせて段階的にレベルアップできるのも特徴です。

Fit Emotionが“楽しく運動を続ける場所”であるのに対し、やまもとジムは“より丁寧に体と向き合いたい方のためのジム”。
目的やライフスタイルに合わせて、あなたに合った運動の場をお選びください。