スポーツ教室2・3月の回終了しました。【越前...
2023/03/14
アイシンスポーツアリーナで行っていたスポーツ教室『膝痛・腰痛改善体操』が終了しました。2月3月の開催でした。最終日はお二人お休みされましたが、毎回少人数なのでみっちりとご案内させて頂きまし...
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山本トレーナーのブログです
パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です
会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします！
会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です！
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。
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BODY COMBAT イベントレッスン開催【越前市ジム】
2023/03/13BODY COMBATのイベントレッスンのお知らせです。思いっきり汗をかきたい方！音楽に合わせて楽しく動きたい方！とにかくスッキリしたい方！ストレスを発散したい方！ダイエット・シェイプアップしたい方... -
山本塾 『坐骨神経対策』を開催しました。【...
2023/03/09今日は山本塾を開催しました。テーマは『坐骨神経痛対策』お尻のインナーマッスルを・ほぐす・のばす・うごかす方法をご案内させて頂きました。ほぐすだけでも、かなり動きが変わる・楽になることに気... -
頑張る70代。運動を始めるのに年齢は関係ない...
2023/03/08毎日60代や70代の会員様も頑張っております。最近は増えたなぁと思います。健康志向ですね。一人では何をして良いか分からないという理由でお越し頂く方がほとんどです。健康のためというと大きな枠組... -
サーキットトレーニングの良いところ！【越前...
2023/03/01パーソナルトレーニングでは、サーキットトレーニングを行うこともあります。写真の例ですが、①エアーバイク②スクワット③マウンテンクライマー④エアーローワー⑤プッシュアップ⑥バーピーサーキットトレ... -
J-サーキット武生駅前にて春の入会キャンペー...
2023/02/28運動を始めたいと思っている女性の方に！J-サーキット武生駅前で『春の入会キャンペーン』がスタートします！https://jc-takefu.com/price/キャンペーン内容は、な・な・なんと！！入会金11,000円が ⇒... -
継続は力なり【越前市ジム】
2023/02/2340代女性会員様。コアが弱かったのですが、トレーニングを続けて強くなりました。苦手な動作、弱い動作が出来るようになってくると嬉しいですね。トレーニング中の動きが良くなっただけでなく、ランニ... -
ペアトレーニングでお友達と気楽にトレーニン...
2023/02/23ペアでトレーニングレッスンも受けて頂けます。ペアトレーニングは、仲間がいるから気持ち的に気楽であり、少しキツくてもお互いに頑張れたり、頑張ったことに互いに褒め合ったり、時には談笑しながら... -
背中引き締めは難しい…⁉︎【越前市ジム】
2023/02/22背中が引き締まっている方と背中ぎ引き締まっていない方の決定的な違いは…姿勢です。背中が引き締まっている方は、姿勢がピンってしています。では、姿勢をピンッとするためには…いろいろあります。一... -
子連れOKジムです【越前市ジム】
2023/02/21お子様を一緒に連れて行って良いか？とたまに尋ねられます。Fit Emotiont では大丈夫です！子供がいてトレーニングに行けない…というママさん。興味がありましたら是非ご相談ください。4ヶ月のお子様、... -
パーソナルトレーニングで血糖値改善【越前市...
2023/02/19パーソナルにお通いの方で、糖尿病改善目的の方もいらっしゃいます。70代の会員様で先日トレーニング前後で血糖値を計測してみました。トレーニング前は181あった血糖値が、トレーニング後に127まで下... -
50代男性 がんばる方 増加中！！ 【越前市...
2023/02/1750代男性でがんばる方 増えています！！健康のため体力をつけたい方、基礎筋力をつけたい方、マラソンや自転車のために持久力をつけたい方、ダイエットしたい方、などなど・・・。まだまだ働き盛りの5... -
チューブ振りのトレーニング効果！！【越前市...
2023/02/15Fit Emotion のトレーニング種目の一つに、『イナーシャウェーブ』https://www.inertiawavejp.com/というチューブを振るトレーニングがあります。これが実はすごい効果があります！！以下、ネットから... -
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朝活 応援！！ 【越前市ジム】
2023/02/13運動の優先順位をいかに高くできるか！！身体を変える、生活を変えるにはいかに自分で時間を作れるかです。Fit Emotion の営業時間は9：30～となっておりますが、7：00から活動する方、8：00から活動す... -
足首〜ハムストリングの動きを改善して、目指...
2023/02/08ヒップアップには、お尻のトレーニングだけでなく、足首の動きや股関節の動きが重要です。ヒップアップに限らず体を変えていくには、筋力を高めるだけでなく柔軟性の向上や筋肉をどう動かすかが大事で... -
山本塾 『肩のインナーマッスルを鍛えよう！...
2023/02/08山本塾を開催しました。今回のテーマは、『肩の違和感には、インナーマッスルを鍛えてみよう』でした。肩のスムーズな動きが無く、違和感がある、痛みがある方におススメなのが、インナーマッスルを使... -
BODYCOMBAT 楽しく愉快な仲間たち【越前市ジム】
2023/02/05毎週土曜日に行っています『BODYCOMBAT』※BODYCOMBATとは･･･パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。かっこいい音楽に合わせて楽しく動きます。１レッスンでの消費エネルギー... -
キッズトレーニング！！【越前市ジム】
2023/01/29ある晴れた日、キッズトレーニングを外で行ってきました。いつもはジムの中なので、外でトレーニングは新鮮でした。近くの日野川河川敷で・走ったり・石を投げたり（川に向かって、飛び石対決）・坂道... -
膝痛・腰痛改善講座 スタートします！！【越...
2023/01/28先日、越前市アイシンスポーツアリーナにて『膝痛・腰痛改善講座』の体験教室を担当いたしました。講座は全6回行います。内容は、１．２回 凝り固まった筋肉をほぐして動ける状態にする３．４回 ...
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BODY COMBAT イベントレッスン開催【越前市ジム】
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山本塾 『坐骨神経対策』を開催しました。【越前市ジム】
query_builder 2023/03/09 -
頑張る70代。運動を始めるのに年齢は関係ない【越前市ジム】
query_builder 2023/03/08 -
サーキットトレーニングの良いところ！【越前市ジム】
query_builder 2023/03/01
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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。
会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。
