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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    プランクはどこを鍛える?【越前市ジム】

    2022/05/31
    プランクはどこを鍛える?私の答えは『体軸』です。体の軸を整えることで、パフォーマンスが上がります。30秒、60秒も行わずとも、10秒でしっかりと効きます。体軸の安定性が上がり、体の中からパワー...
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    健康づくりと美容【越前市ジム】

    2022/05/27
    先日Jサーキット武生駅前のイベントで、『眉毛メイクアップ講座』を開催しました。男の私が言うのも変ですが、参加された皆さま、講座前と後では、見違えるほど素敵になられました。皆さま喜ばれてお...
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    パーソナルトレーニングとは!【越前市ジム】

    2022/05/19
    みなさまのパーソナルトレーニングのイメージは?おそらくですが、筋肉モリモリ!お尻キュッ!なスタイリッシュなお兄さんお姉さん。きつい筋トレ・・・つらそう・・・。というイメージが強いと思います。...
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    越前市アイシンスポーツアリーナでイベントや...

    2022/05/17
    越前市アイシンスポーツアリーナにてイベントがあります。5/28(土)9:00〜17:00『トライスポーツin越前』この日は体育館が無料開放されるので、バドミントンや卓球、バレーボールやバスケットボール、...
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    ズンバ‼ヨガ‼ボディコンバット‼ スタジオでは...

    2022/05/11
    Jサーキットのスタジオでは、空き時間を利用して楽しいレッスンを行っております。★BODYCOMBAT土曜日 13:00~13:45(定員6名)土曜日 19:00~19:45(定員6名)参加料金 月払い...
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    減量も健康づくりも身体の引き締めにも!【越...

    2022/05/10
    このバイク筋力も、筋持久力も、心肺持久力も強くできます!運動目的は個々で様々。減量にも、健康づくりにも、身体の引き締めにも、まずは運動を継続できる体力をつけなきゃ‼︎ です。体力アップのため...
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    ヒップアップ!継続は力なり!【越前市ジム】

    2022/05/06
    会員様の身体が変化してくると、自分も嬉しくなります!トレーニング初期はお尻の筋肉が無かった会員様。(筋肉はありましたが、ポチャポチャで張りがないお尻でした)最近お尻の筋肉に張りが!週一回...

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  • 7月も暑さに負けずがんばろ!【越前市ジム】

    query_builder 2022/07/01
  • ポッコリお腹の解消には!! 山本塾にてご案内しました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/21
  • 綺麗な脚を作るためのスクワット! 足の裏のどこに乗りますか!? 【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/15
  • 足の悩みには! 自分の足の状態をチェックしましょう!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/14
  • 古巣の新田塚アークに見学に行きました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/08

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。