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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    短時間トレーニング!【越前市ジム】

    2023/11/28
    9分間でトレーニング完結。FUSIONサーキットメソッド。時間が無い時でも効果大のプログラムです。最近は30分でトレーニング終了の方もいらっしゃいます。より短時間でより効果的に!日常に変化と感動を!
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    脚トレーニング!【越前市ジム】

    2023/11/27
    健康づくりには脚トレ。減量には脚トレ。引き締めには脚トレ。膝痛改善には脚トレ。股関節痛改善には脚トレ。キツいのが脚トレ。達成感があるのが脚トレ。一人で出来ないのが脚トレ。脚トレがんばろう...
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    側弯症の改善【越前市ジム】

    2023/11/16
    入会から7ヶ月。側弯症が改善されてきました。圧迫骨折を3回され、姿勢の悪化と体力の低下を感じジムへ入会をされました。毎回のエクササイズでは、 Lov-a-ball を使って筋肉をほぐし、固まった筋肉を...
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    レベルアップ

    2023/11/15
    アブローラー腹筋だけでなく、胸や背中や肩も同時に鍛えることができます。まだトレーニングに慣れない間は壁に当てて反復するとやりやすいです。女性でも段階を経て出来るようになっていきますよ!
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    FBCテレビに出演してきました。【越前市ジム】

    2023/11/14
    先日、FBCテレビ『おじゃまっテレ』にて体操のご案内をさせて頂きました。『いも掘りエクササイズ』と題して、背中の運動 バントオーバーロー下半身の運動 ワイドスクワットを、今回も山崎アナと楽し...
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    リレーマラソンに参加してきました【越前市ジム】

    2023/11/02
    会員の皆様でリレーマラソン大会に参加してきました!パーソナルトレーニングのため、普段は顔を合わすことのない皆様。昨年も参加したので、久しぶりに顔を合わせる方もいれば、初めまして!の方もい...

NEW

  • 継続は健康なり!(その1) 【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/18
  • 健康に必要な3要素!【運動】を選択しませんか!【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/17
  • 初のラジオ出演!楽しんできました【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/15
  • お務めの合間にトレーニング!【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/14
  • J-サーキット特別講座を開催します【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/12

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。