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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

  • CSPP1-286e9-thumbnail2

    ダイエット中にどうしてもお酒が飲まないとい...

    2021/09/15
    前回のお酒ネタの続きですが・・・パーソナルトレーニング会員様には皆さん飲んでいただいている速吸プロテイン「CSPP1」のお話です。アルコールは体内に入ると肝臓で処理されます。まずはアルコールが...
  • ACBCEC31-2BBA-4C14-A08C-F9B9865C140E

    ダイエット時に、減量を早めるためにお酒は控...

    2021/09/11
    パーソナル会員様のお話です。食事は普段通りで、お酒だけやめた方がお二人います。お二人とも朝昼晩しっかり食べているにも関わらず、体重は落ちています。分かってはいるけど…お酒はダイエットにはダ...
  • B868DEBE-8EDA-4B23-8D66-5F9B5378FE4C

    パーソナルトレーニングをペアで受けることで...

    2021/09/06
    パーソナルトレーニングはペアでも受け付けております。二人で行うことで、楽しくトレーニングが出来るだけでなく、時には切磋琢磨し、時には励まし合い、時には達成感を共に味わうなど、二人だからこ...
  • 85DAFAF9-A943-4EDB-BC6B-AD7285FCD9B0

    シェイプアップに! 癒しに! 不調の改善に!

    2021/09/02
    パーソナルトレーニングで行っている、パーソナルストレッチ。パーソナルトレーニング会員様に大変好評のため、ストレッチのみのプログラムも作りました。シェイプアップには姿勢改善は重要です。その...

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    query_builder 2022/07/01
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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。