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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

  • パーソナルトレーニング&スタジオ Fit Emotion

    足を細くするためには、やはり姿勢改善が必要!

    2021/03/31
    足を細くしたいたい!多くの方がそう思われますね。細くしたい方は、ぜひご自身の姿勢を確認してみましょう。最近ジムでご案内していますと特に感じるのは、X脚の方が多いということです。X脚の方の多...
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    ダイエットにも筋力アップにも効果的なプロテイン

    2021/03/22
    Fit Emotionで扱っているプロテインは、速吸プロテイン『CSPP1』です。このプロテインの特徴はカゼインショートペプチドとなっておりとにかく吸収が速いことです。一般のプロテインが消化→吸収に要する...
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    初心者対応ジムを越前市でお探しの方! Fit E...

    2021/03/09
    Fit Emotionに入会する方の9割は、運動が初めて!という初心者の方です。・運動を始めたいけど何をしてよいか分からない…。・運動を続けられるか不安です・自分一人では続けられない・どうせ始めるな...
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    10日間ダイエット 経過報告(5日目)

    2021/03/08
    食べながら痩せる企画ダイエットのきっかけとして、始められた40代女性の5日目の報告です。体重   57.6→55.6 kg体脂肪率 26.8→24.3 %脂肪量  15.4→13.4 kg筋肉量  39.9→39.8 kg順調に減ってお...
  • 7832A3E0-20DC-4059-B352-76C451482EBF

    ダイエット 薄着の季節の前にシェイプアップ...

    2021/03/04
    薄着の季節が来る前に!やるべきこと! 身体の準備ですね!シェイプアップのためにトレーニングを始めても、身体が変わるまでに8週間以上、 つまりは2ヶ月以上かかります。 今から始めても、 ...
  • AdobeStock_317176436

    ヒップアップや腰痛改善、姿勢改善に必要な身...

    2021/03/03
    ヒップアップや腰痛改善、姿勢改善には、太もも裏の柔軟性が必要です。太もも裏の筋肉の柔軟性が乏しいと、骨盤が下方に引っ張られ腰が落ち、垂れ尻になり、猫背になります。身体チェックの代表的なも...

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  • 7月も暑さに負けずがんばろ!【越前市ジム】

    query_builder 2022/07/01
  • ポッコリお腹の解消には!! 山本塾にてご案内しました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/21
  • 綺麗な脚を作るためのスクワット! 足の裏のどこに乗りますか!? 【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/15
  • 足の悩みには! 自分の足の状態をチェックしましょう!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/14
  • 古巣の新田塚アークに見学に行きました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/08

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。