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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    40歳を過ぎたら、筋トレ大事ですね!!【越前...

    2024/06/08
    40代過ぎたら、筋肉をいかに維持していくかが重要です。間違いなく筋力は衰えます。筋力が衰えると、・普段の生活に疲れを感じやすくなる・姿勢が悪化し肩こりや腰痛の原因になる・気持ちが後ろ向きに...
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    継続は力なり!! 【越前市ジム】

    2024/06/07
    【体を柔らかくしたい!】ストレッチ100日チャレンジ中の40代会員様😊✨毎日5分のストレッチを30日続け、柔軟性に変化が見えてきました🎉100日後にはペタッといけるかな?ちょっとの積み重ねが大事だと改...
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    4周年!!5年目もがんばります!!【越前市ジム】

    2024/06/05
    6月でFit Emotionは4年経ちました!コロナ禍の中OPENし、ここまで粛々と続けることができたのも会員の皆さま、関係者の皆さまのおかげです。ありがとうございます。5年目は、より多くの方に健康をお届...

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  • 一緒に芝政リレーマラソンに出ませんか!【越前市ジム】

    query_builder 2024/07/11
  • 食選力を身につける!!【越前市ジム】

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  • トレーニングのモチベーション【越前市ジム】

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  • ここだけの話・・・【越前市ジム】

    query_builder 2024/07/07
  • 健康運動指導士の講習会より 【越前市ジム】

    query_builder 2024/07/06

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。