おかげさまで３周年！！【越前市ジム】
2023/06/02
おかげさまでFit Emotion は３周年を迎えることがきました。ありがとうございます。OPENした3年前（2020年6月1日）は、ちょうどコロナが流行りはじめ、一番最初の緊急事態宣言が解除された時期でした。...
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山本トレーナーのブログです
パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です
会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします！
会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です！
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。
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山本塾開催『X脚・O脚を学び、膝痛を予防・改...
2023/05/26毎月恒例の『山本塾』を開催しました。今回はX脚とO脚について学び、膝痛の改善や予防につなげましょう！という内容でした。皆さまご自身の体にも当てはめて、熱心に聞いていただきました。変形性膝関... -
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ゴルフ フィットネス モニター会員募集中【越...
2023/05/15ゴルフ フィットネスモニター募集中！！ お得にパーソナルトレーニング！ ～キャンペーン内容～ 先着３名様限定 『モニター価格180,000円（税込）』 計24回のパーソナルトレーニング 更に！！ ①... -
ゴルフフィットネス 体験してみませんか！【...
2023/05/12ゴルフフィットネス体験受付中！ゴルフフィットネスとは…生涯ゴルフを楽しめるカラダをつくること。そのために、①怪我の予防し、体力・健康を維持すること。 ②ゴルフを楽しめるようスコアアップするこ... -
更年期について、特別講座開催！【越前市ジム】
2023/05/11薬剤師の先生を招いて、『女性のカラダの変化とホルモンについて』の講座を開催しました。内容は更年期についてです。男女問わず更年期はやってきます。今、正にその期間の方、期間を今から迎える方、... -
テレビ出演！FBCテレビの『おじゃまってテレ』...
2023/05/09FBCテレビさんの夕方情報番組『おじゃまっテレ』に出演しました。『駅なかミニライブ！』というコーナーで、二の腕を鍛えるエクササイズを紹介してきました。久しぶりのテレビのお仕事です。緊張しまし... -
トレーニングは楽しい？辛い？【越前市ジム】
2023/05/08トレーニングは辛いイメージがありますよね。ほとんどの方がそうだと思います。何でこんな重いもの持ち上げているんだろ…。何で毎回時間を割いて運動に通っているんだろ…。実に辛いイメージです。そん... -
村国山をハイキング！【越前市ジム】
2023/05/07ゴールデンウィーク中、特に遠出の予定はなかったので、妻と子供と3人で村国山をハイキングしてきました。村国山にもルートがいくつかあります。今回は、神明神社～展望台～観音像の広場～山頂～山頂展... -
30年ぶりの！！ 【越前市ジム】
2023/05/07ゴールデンウィークならでは！県外に嫁いでいった幼馴染が帰省し、30年ぶりに再会しました。再開したのは『BODY COMBAT』のレッスンにて。元々妹さんがレッスンに通っていたので、一緒にご来店してくれ... -
ダイエット！ 減量後に太りにくい体を維持す...
2023/05/0650代女性会員様。減量目的で運動を開始され、早１年。目標は達成できましたが、現在も運動を週2回継続されています。減量後に怖いのはリバウンド。食事の管理でリバウンドは防げますが、やっぱり好きな... -
70代からでも体は変わります【越前市ジム】
2023/04/29運動を始めて2ヶ月になる70代女性。ジムにお越しいただいた目的は、『姿勢の悪化と体力が落ちてきた。何とか姿勢を改善して体力をつけていきたい』聞くと、圧迫骨折を３度経験しており、一番最近のもの... -
糖尿病改善・予防に！運動を取り入れて健康づ...
2023/04/27血糖値が高く、ドクターから糖質制限や運動療法を勧められている方など糖尿病の予備軍を含めると、実に日本人の４人に１人が当てはまるようです。将来的に薬を飲みたくない、もっと食事を楽しみたい、... -
きれいに脚痩せしたいなら、足裏・足首の動き...
2023/04/24食事がんばっているのに、運動がんばっているのに・・・足がなかなか綺麗にならない・・・。そんな方にこそ意識してほしいのが、足裏と足首の動きです。脚がキレイにならない理由に、アライメント（骨... -
無理なくダイエット！！ ダイエットにかける...
2023/04/22ダイエットしよう！！と思い立った時は、やはり目標がありますね。何キロ痩せたい、いつまでに落としたい。などなど。このいつまで、という期間について考えたいと思います。あくまで個人的な見解なの... -
股関節がしっかり使えると、体が！動きが！変...
2023/04/19股関節の動きが悪い！！なんて思ったこと、あまり無いでしょうか・・・？股関節が硬いなぁ・・・と思うことはあるでしょうか。この股関節、関節の中でも重要な関節です。人間が二足歩行するために発達... -
ボーダレスフィットネス！！【越前市ジム】
2023/04/15先日のことになりますが、依頼を受けまして、徳島県三好市にある『ボーダレスフィットネス三好』さんで講習会を担当させて頂きました。油圧マシンの効果的な使い方をジムの会員様、スタッフの皆様対象... -
山本塾開催『丹田を意識して運動効果アップ』...
2023/04/14山本塾を開催しました。今回のテーマは『丹田を意識して運動効果を上げる』です。丹田を意識した椅子の立ち座りだけで、関節の可動域が変わるのを体感いただけました。これ、まるで手品のように変わり... -
ターニングポイント【越前市ジム】
2023/04/13体の変化って年齢とともにやってきますよね。40代女性会員様のトレーニング時の話です。『マラソン練習していたら足裏からふくらはぎにかけて痛みがあるの。つま先立ちが出来ないくらい…3日後にマラソ... -
膝痛改善におススメ！【越前市ジム】その2
2023/04/10膝痛の改善に。Lov-a-ボールで太ももをほぐします。おススメの場所は、・前もものつけ根・外ももです。ここをほぐすことで股関節の動きが改善されます。股関節の動きが変わることで膝の動きが良くなり...
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おかげさまで３周年！！【越前市ジム】
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山本塾開催『X脚・O脚を学び、膝痛を予防・改善しよう！』【越前市ジム】
query_builder 2023/05/26 -
記念ロゴマーク。まもなく3周年！【越前市ジム】
query_builder 2023/05/22 -
ゴルフ フィットネス モニター会員募集中【越前市ジム】
query_builder 2023/05/15 -
ゴルフフィットネス 体験してみませんか！【越前市ジム】
query_builder 2023/05/12
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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。
会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。
