体重が増える時期があっても、大丈夫です【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

30代女性のお客様。

現在も定期的にトレーニングを続けていただいています。

運動を続けていても、つい食べすぎてしまったり、思ったように体重が減らなかったり、逆に少し増えてしまうこともあります。

でも、それは決して珍しいことではありません。

大切なのは、そこで「もうダメだ」と諦めてしまわないこと。

体重が増えた時期があっても、運動を続けていること、身体を動かす習慣があること。

それだけでも健康づくりにとって、とても大切な積み重ねです。

そして今は、「増えた分を少しずつ戻していこう」と、気持ちを切り替えて再スタートされています。

身体づくりは、いつも一直線に進むわけではありません。

少し増える時期があっても、また整えていけば大丈夫。

完璧を目指すよりも、やめずに続けることのほうが大切だと私は考えています。

これからも、その時々の生活や体調に合わせながら、一緒にコツコツ取り組んでいきます。

焦らず、自分のペースで。

またここから、一緒に頑張っていきましょう😊