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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    X脚やO脚の改善に効果的なマシン!

    2021/10/29
    Fit Emotion併設のJサーキット内に設置してあるマシン『レッグプレス』脚力強化になり、X脚やO脚の改善にも効果的です。運動初心者の方でも、安全に正しいフォームが習得しやすいマシンです。おスス...
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    サークル活動への出張してます!

    2021/10/28
    ご依頼があれば、サークル活動への出張指導もしております。・健康教室(講座や体操など)・姿勢改善教室・筋力トレーニング教室・ボディコンバットなどなど。皆んなで楽しく汗を流すのも時には良いで...
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    ダイエットに効果的で、どこでも出来ること

    2021/10/01
    もも上げってお腹を凹ませるには効果的だなぁと思います。ポイント・姿勢を正す(ここがかなりポイント!)・膝をしっかり上げる・腕を後ろに引くシンプルなだけにしっかりと行うと30秒でも効いてくる...

NEW

  • J-サーキットのホームページが新しくなりました!!

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  • パーソナルトレーニング トライアルキャンペーンを行います!【越前市ジム】

    query_builder 2022/12/01
  • 12月の山本塾は『胸椎』について行います!【越前市ジム】

    query_builder 2022/11/28
  • 糖質を摂り始めてから体が変わりました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/11/27
  • 姿勢ファースト協会認定 足裏トレーナー!【越前市ジム】

    query_builder 2022/11/26

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。