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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    ダイエットを成功させるコツは【越前市ジム】

    2022/02/22
    ダイエットを成功させるコツは?結論は『続けられることをする』ことです。ダイエットだけに限らず、健康づくりや筋力アップなどの運動も、姿勢改善や不調改善も、身体のメンテナンスも、全て続けなけ...
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    低負荷高回数で身体が引き締まる!【越前市ジム】

    2022/02/17
    重い負荷をかけないと引き締まらないか!ってことは無いです。軽い負荷でも回数を多く行う事で、しっかりと引き締まります。10kg✖︎10回✖︎5セット=5005kg✖︎20回✖︎5セット=500トレーニング量としては同じ...
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    背骨S字カーブをリセット! Lov-a-ballで姿勢...

    2022/02/06
    身体の不調の原因に姿勢の乱れがあります。姿勢が崩れることで、肩こりや頭痛、膝痛や腰痛、浮腫みや冷え性などになることもあります。今回の山本塾では、Lov-a-ballを使って簡単に背骨のS字カーブをリ...
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    姿勢改善レッスン開催!身体の不調は姿勢の乱...

    2022/02/04
    Jサーキットにて、姿勢改善レッスンを行いました!いつもたくさんの方のトレーニングをご案内させて頂きながら、頻繁に思うことですが、『身体の不調を訴える方は、やはり姿勢の崩れがあるなぁ…』とい...

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  • 7月も暑さに負けずがんばろ!【越前市ジム】

    query_builder 2022/07/01
  • ポッコリお腹の解消には!! 山本塾にてご案内しました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/21
  • 綺麗な脚を作るためのスクワット! 足の裏のどこに乗りますか!? 【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/15
  • 足の悩みには! 自分の足の状態をチェックしましょう!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/14
  • 古巣の新田塚アークに見学に行きました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/06/08

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。