低負荷高回数で身体が引き締まる！【越前市ジム】

query_builder 2022/02/17
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重い負荷をかけないと引き締まらないか！

ってことは無いです。

軽い負荷でも回数を多く行う事で、しっかりと引き締まります。


10kg✖︎10回✖︎5セット=500

5kg✖︎20回✖︎5セット=500


トレーニング量としては同じ。

軽い負荷で怪我のリスクを回避しながら、しっかりと効果を出していけます！

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