低負荷高回数で身体が引き締まる!【越前市ジム】

query_builder 2022/02/17
ブログ
image

重い負荷をかけないと引き締まらないか!

ってことは無いです。

軽い負荷でも回数を多く行う事で、しっかりと引き締まります。


10kg✖︎10回✖︎5セット=500

5kg✖︎20回✖︎5セット=500


トレーニング量としては同じ。

軽い負荷で怪我のリスクを回避しながら、しっかりと効果を出していけます!

NEW

  • 継続は健康なり!(その1) 【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/18
  • 健康に必要な3要素!【運動】を選択しませんか!【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/17
  • 初のラジオ出演!楽しんできました【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/15
  • お務めの合間にトレーニング!【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/14
  • J-サーキット特別講座を開催します【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/12

CATEGORY

ARCHIVE