Blog

山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

  • 秋キャンペーンPOP

    入会キャンペーンを行いますよ!【越前市ジム】

    2022/08/31
    J-サーキット武生駅前では、9月1日(木)~9月17日(土)まで、入会キャンペーンを行います。<特典>①入会金無料! (11,000円⇒0円)②会員紹介で入会の場合、シリカ水1箱(24本)プレゼント!!運...
  • AdobeStock_295633850

    ヒップアップに効果的!スクワットを効果的に...

    2022/08/29
    健康づくりやダイエットなどで必ずおススメするのは『スクワット』テレビ、雑誌、いろんな情報媒体でも必ず出てくる『スクワット』です。それだけ大事なエクササイズ!実際にジムや自宅で行っている方...
  • AdobeStock_205037687

    減量時に、1ヶ月で落とす体重の目標設定は? ...

    2022/08/27
    減量しようと決意した時、目標設定は重要です!もちろんご本人の希望となる数値を達成すべく、一緒に考えていきますが、理想と現実はしっかりと知っておく必要があります。仮に『1ヶ月で10キロ落とした...
  • F6D6D844-6DBE-4143-A20C-FEC1C34BAEC2

    ゆうこトレーナー(嫁さん)改造計画 始動‼︎...

    2022/08/26
    ゆうこトレーナー(嫁さんですが)改造計画を始動しました。トレーニング初日。今日はBIG3の種目を中心に。まずは3ヶ月でどれだけ変われるか!二人三脚で頑張ります!
  • F4482DE0-19E3-49E8-ACBF-B6F8DDDD7DAE

    トレーニングでスカッと【越前市ジム】

    2022/08/25
    トレーニングして、心も体もスカッと気持ち良く!トレーニング後に撮った写真。爽やかな笑顔がとても素敵です。とても疲れていた状態でしたが、自然と笑顔に。体を動かすって良いですね!皆様に元気と...
  • A909CA89-2788-4128-B36D-02E5B8B3BB97

    トランポリンの活用術【越前市ジム】

    2022/08/25
    時々聞くことがあるのですが、ご自宅にトランポリンがある方もいらっしゃるようで。このトランポリン。跳ぶエクササイズは消費エネルギーが高く、関節への負担も少ないため大変おススメです!ぜひご自...
  • ADF245B1-315D-4853-84F2-7D5119A38C01

    J-サーキット武生駅前で体力測定実施中!【越...

    2022/08/22
    J-サーキット武生駅前にて体力測定を実施してます。今月(8月)末までです。・柔軟性・バランス力の2つの体力要素を測定します。この2つは加齢と共に衰えやすい体力要素です。ご自身の現状を知って、...
  • 79CFE329-5B42-4D49-B03E-DDAC33B799A0

    マラソン同好会 練習会お疲れさまでした!【...

    2022/08/08
    マラソン練習会を行いました。今回の目標は、『30分間歩く+走る』ウォーミングアップ後、1周約250mのグラウンドを走りました。久しぶりに走る方も、始めてマラソンにチャレンジする方も、各々がマイ...
  • 5EDC7D21-5CEC-4CC8-93D6-DB2E435AABA5

    巻き肩改善、姿勢改善に、胸のストレッチは大...

    2022/08/05
    巻き肩改善や姿勢改善の対策として、胸の筋肉のストレッチは重要です。胸の筋肉が固くなり柔軟性がなくなってくると、肩の位置を前側に引っ張ってしまいます。すると、肩の位置が前にズレて巻き肩や猫...
  • DBD46E7A-8289-4C07-8709-9E8E3709404A

    判断力、素早さ、スピード、正確性などを楽し...

    2022/08/04
    体力をつくる上で意外と忘れがちなのが『敏捷性』や『巧緻性』素早く、正確に動くこと。これはアスリートだけではなく、一般の方にも必要な要素です。日常の中で、人や物にぶつかりそうな時、転びそう...
  • F6466757-7A9E-4434-9002-217640099034

    継続は力なり!【越前市ジム】

    2022/08/02
    パーソナルトレーニング200回達成‼︎オープン時よりご利用いただいている会員様です。ありがとうございます。身体も心も健康に豊かになりました。『減量を頑張った1年目はきつい時もありました。考え方...

NEW

  • 膝痛にお悩みの方 ポイントを抑えて少しでも早い回復を!【越前市ジム】

    query_builder 2022/09/29
  • 主役は会員様!【越前市ジム】

    query_builder 2022/09/28
  • マラソン練習会を行いました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/09/26
  • 自分の力のなさを痛感しました。運動の効果を知ってもらうのは時として難しい…【越前市ジム】

    query_builder 2022/09/23
  • 良いフォームは良い結果につながりますね!【越前市ジム】

    query_builder 2022/09/21

CATEGORY

ARCHIVE

体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。