巻き肩改善、姿勢改善に、胸のストレッチは大事ですよ！【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

巻き肩改善や姿勢改善の対策として、

胸の筋肉のストレッチは重要です。

胸の筋肉が固くなり柔軟性がなくなってくると、肩の位置を前側に引っ張ってしまいます。

すると、肩の位置が前にズレて巻き肩や猫背になります。

胸の筋肉をしっかり伸ばして、

姿勢悪化を予防・改善しましょう！

スミスマシンでも、

胸の筋肉（写真では胸の上部）をストレッチできます。

胸が広がって気持ち良いですよ！