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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    膝痛にお悩みの方 ポイントを抑えて少しでも...

    2022/09/29
    膝痛には様々な原因があります。軟骨組織(いわゆる半月板)の損傷やじん帯の損傷など、原因は病院でMRI検査をしないと分からないことが多いでしょう。原因により、安静にした方が良いのか、筋肉を動か...
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    主役は会員様!【越前市ジム】

    2022/09/28
    トレーニングのご案内をすることで、会員様の目標を達成したり身体が改善してくると感謝されることもよくあります。非常に嬉しいことです。トレーナー冥利につきます。ですが、大事なことは、『主役は...
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    マラソン練習会を行いました!【越前市ジム】

    2022/09/26
    マラソン練習会を行いました。西山公園の緩やかな坂を気持ち良くランニング!晴天の下、皆さま気持ちの良い汗を流しながら頑張っていただけました!リレーマラソンつつじマラソン菊花マラソンと大会参...
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    自分の力のなさを痛感しました。運動の効果を...

    2022/09/23
    個人的な話なので、偉そうにと思われる方もいるかもしれません。できればふ~んと流して頂ければと思います。生活の中に運動を取り入れる。これって普段体を動かしていない方にとっては、かなりハード...
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    良いフォームは良い結果につながりますね!【...

    2022/09/21
    入会から5ヶ月の30代女性会員様。トレーニングのフォームが良く、効果も出てきてます。ご本人の感覚でも、トレーニング始めてから引き締まったとのこと。ちなみに写真では裸足です。足裏の踏む感覚が分...
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    越前市スポレク祭にてBODYCOMBATのレッスンを...

    2022/09/20
    越前市スポーツ協会主催『越前市スポレク祭』にて『BODY COMBAT』の無料レッスン開催します!■日時  10月9日(日)10:00~10:50■場所  越前市アイシンスポーツアリーナ■参加費 無料■...
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    イベントレッスン!!運動の秋を楽しみましょ...

    2022/09/19
    運動の秋!!様々なイベントレッスンを行いますよ!!『パンチでシェイプアップ』■月曜日 19:30~20:15(10月・11月)■担当  ゆうこトレーナー■場所  アイシンスポーツアリーナ■参加費...
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    ファッションショーに出演しました!【越前市...

    2022/09/18
    先日、越前市役所前で行われたファッションショーのイベントに参加させて頂きました。(株)IGA様主催のイベントで、五十嵐社長(同級生)がトレーニングにお越しいただいている縁で出演となりました。多...
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    『お客様の声』更新しました。【越前市ジム】

    2022/09/16
    Fit Emotionホームページ内にある『お客様の声』を更新しました!ぜひご覧くださいませ。『Fit Emotionのお客様の声』https://fit-emotion.com/concept/voice/いつもFit Emotionをご利用いただき、あり...
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    運動効果はどれくらいで出てくるのか⁉︎【越前...

    2022/09/10
    筋力トレーニングや有酸素運動の効果はどれくらいで出てくるのか!【結論】筋力トレーニング…8週間〜12週間有酸素運動…4週間〜8週間と言われます。ただし、週2回以上の運動を行っての話です。週1回では...
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    マラソン練習会を開催しました【越前市ジム】

    2022/09/07
    先日の日曜に、マラソン練習会を開催しました。朝8:00から日野川河川敷を皆でランニング!朝から走るのは気持ち良いですね。この日は暑いくらい日が出ており、皆さん滝のような汗をかかれてました。参...
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    トレーニング中の音楽【越前市ジム】

    2022/09/07
    トレーニング中に音楽を聴くことは、脳科学的にも良いことと言われています。皆さんはどんな音楽聴きながらトレーニングしますか?やっぱりテンション上がる音楽を聴きたいですよね。パーソナルジムで...
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    高強度インターバルトレーニングで短時間で効...

    2022/09/03

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    query_builder 2023/01/29
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  • パーソナルトレーニング体験キャンペーン【越前市ジム】

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  • ウォーキング講座を開催いたしました!【越前市ジム】

    query_builder 2023/01/22
  • 継続は力なり。継続は効果なり。継続は健康なり。【越前市ジム】

    query_builder 2023/01/20

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。