Blog

山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

  • 022ACDEA-1011-464E-A241-BA26FF083AA7

    ジムのプチリニューアルを行いました!【越前...

    2022/07/26
    ジムをリニューアル。 スミスマシンを入れました。 マシンのサポートがあるので、体軸を安定させながら運動ができます。 姿勢改善、筋力アップにも効果大ですが、床半力をしっかり感じながらトレ...
  • A9491246-B027-450B-A437-915DCB6FF95A

    GOLF スキルアップセミナーを開催しました【越...

    2022/07/25
    GOLFレベルアップセミナーを開催しました。講師は師匠の岸田昌範さん。 分かりやすく教えて頂き、参加された皆さまスイングが大きく変わりました! Jサーキットのマシンが、いかに有効かを再認...
  • 12581090-91A7-416D-82FC-AAFC1D880AC9

    トレーニングにおいて本当に大切なこと【越前...

    2022/07/22
    トレーニングへの基本的な考え方ですが、体力要素をまんべんなく向上させることが大切です。体力要素とは、筋力、筋パワー、全身持久力、筋持久力、柔軟性、バランス力、敏捷性、巧緻性、など。ダイエ...
  • 9841BD73-F03A-43FD-A6CC-1F91CD2970E1

    運動で体に変化が出ると嬉しいですよね!【越...

    2022/07/21
  • 5D3067AB-FDD6-4D5F-8595-48F979FB3867

    J-サーキット武生駅前の『のぼり旗』をつくり...

    2022/07/14
  • 508E9CF2-6BF4-4125-9ED2-8883A95D6E56

    ゴルフスイング向上セミナー開催!【越前市ジム】

    2022/07/12
  • 78D3EBA1-DFFA-42FD-A4A6-424A1036C46B

    動きの良い身体をつくることで、トレーニング...

    2022/07/07
  • 92095813-5A54-4C03-B32B-F0A8FA83F2A5

    BODY COMBAT で楽しく運動!【越前市ジム】

    2022/07/06
    BODY COMBAT (格闘エクササイズ)音楽に合わせてパンチやキックを行う、楽しいエクササイズです。毎週土曜日の13:00〜13:4519:00〜19:45に行っています。一人で運動するのは苦手、とにかく楽しく汗を...
  • DC66FA6A-C59E-4388-91EF-B17622681E82

    マラソン同好会にて練習会を行いました!【越...

    2022/07/05
    マラソン同好会にて練習会を実施しました。曇り空で湿度が高く、むわーッとしてましたが、前日までの猛暑よりは良かったです。マラソンアドバイザーの資格を持つゆきえトレーナーの指導のもと、ウォー...
  • 283CF37B-361A-4398-AB98-C31FDC1ECB13

    ヨガの体験教室があります!【越前市ジム】

    2022/07/04
    7/23(土)に、越前市アイシンスポーツアリーナにて『トライスポーツin越前』のイベントを行います。この日はスポーツアリーナが無料開放となり、体育館を使ってバドミントンやバスケ、卓球など気軽に楽...
  • E5C39495-2CA7-4FAD-B088-2B037566C6C8

    トレーニングを積むと、出来ないことも出来る...

    2022/07/03
    運動初心者で、ご自身では《ドンくさい》とおっしゃってる会員様ですが、トレーニングを積むことでTRXランジが出来るようになりました。筋力も調整力も必要なエクササイズです。(調整力とは、柔軟性、...
  • D8F97FF1-43C9-4725-8821-5D57063DD7D5

    楽して巻き肩を改善!胸の筋肉をほぐしましょ...

    2022/07/02
    楽して巻き肩を改善したい!やりましょう!コリ取りボールで胸の筋肉をほぐすことで、巻き肩の改善につながります。うつ伏せで寝て、胸の筋肉にコリ取りボールを置きます。肩と胸の間の凹んでる辺りが...
  • 6F9DD411-BBE3-486E-8629-979D071A6C53

    7月も暑さに負けずがんばろ!【越前市ジム】

    2022/07/01
    あっという間に7月になりました。暑い日が続きますが、負けずに頑張りましょう!体力アップには、運動!栄養!休養!のバランスが大事です。運動は適度に。暑いけどお酒飲み過ぎ注意。しっかりと睡眠。...

NEW

  • マラソン同好会 練習会お疲れさまでした!【越前市ジム】

    query_builder 2022/08/08
  • 巻き肩改善、姿勢改善に、胸のストレッチは大事ですよ!【越前市ジム】

    query_builder 2022/08/05
  • 判断力、素早さ、スピード、正確性などを楽しくトレーニング!【越前市ジム】

    query_builder 2022/08/04
  • 継続は力なり!【越前市ジム】

    query_builder 2022/08/02
  • ジムのプチリニューアルを行いました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/07/26

CATEGORY

ARCHIVE

体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。