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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    ハッピークリスマス BODYCOMBAT納め!【越前...

    2023/12/25
    2023年 BODYCOMBAT 納めました。今年も楽しく激しく汗を流しました。来年もコンバットで楽しみましょう!!いつも感じていることです。『コンバットやると、ほんと体も気持ちもスッキリ!』時々会員...
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    時間はつくるもの!【越前市ジム】

    2023/12/23
    社長たるもの忙しくても自分の時間を作ってトレーニング!同級生の(株)IGAの五十嵐社長、月に一回福井に出張の際、トレーニングにお越し頂きます。トレーニングでカッコ良い体をつくる!オシャレを楽...
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    3度の圧迫骨折を乗り越え、姿勢改善へ!【越前...

    2023/12/10
    3度の圧迫骨折により、背中の張りと体力低下を感じてらっしゃった70代の女性会員様。トレーニングを続けて少しずつ姿勢が改善されてきました。体力もついて、長く歩いたり階段など日常動作でも疲れなく...
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    膝の痛み、違和感を改善した方法です【越前市...

    2023/12/09
    膝に違和感や痛みがある時、その原因は様々です。先日、私の事ことですが、膝の違和感が取れず、膝を曲げると膝裏に痛みがありました。体をチェックするとどうやら、太もも裏の外側の筋肉が硬くなって...
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    福井市の企業様で運動のご案内をしてきました...

    2023/12/08
    先日、1県民1スポーツ事業の講師として福井市の企業様を対象にエクササイズを行いました。体ほぐしから始めて、パンチエクササイズ、ストレッチまで約75分間。楽しく汗を流していただけました。パンチ...
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    ゴルフフィットネスでのトレーニング!【越前...

    2023/12/07
    ゴルフフィットネスの様子。テニスのラケットを振ってのトレーニングの画像です。このトレーニングでは、・床反力(足で床を押す力)・股関節回旋による腰の水平回転・胸椎(背骨)の回旋・ハンドター...
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    70代から始めるゴルフフィットネス! 【越前...

    2023/12/06
    70代男性会員様。ゴルフと体力アップのためトレーニングを始めました。アドレスをしっかりとるための最初の課題は、・太もも前側の柔軟性を上げる・お尻と太もも裏の筋力を上げるバランスよく体が動く...
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    FBCテレビにて体操の案内を行いました‼【越前...

    2023/12/05
    FBCテレビ『おじゃまっテレ』の駅中ミニライブコーナーにて、体操のご案内をさせて頂きました😊今回は、冬場に自宅でも運動量を確保できるように、『エアーなわとび』インターバルトレーニングを行いま...

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  • J-サーキット 公式LINEを始めました!!

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  • 背中を鍛える!【越前市ジム】

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  • 目指せ!動ける体づくり!【越前市ジム】

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  • 新入社員研修中!【越前市ジム】

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  • ジュニアアスリートも姿勢は大事!【越前市ジム】

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。