ゴルフフィットネスでのトレーニング!【越前市ジム】

query_builder 2023/12/07
パーソナルのお知らせ
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ゴルフフィットネスの様子。


テニスのラケットを振ってのトレーニングの画像です。


このトレーニングでは、


・床反力(足で床を押す力)

・股関節回旋による腰の水平回転

・胸椎(背骨)の回旋

・ハンドターン


を意識して行います。


一つ一つの動作がバラバラではなく、連動して動ける体を目指していきます。


冬の間に動きを改善し、来春には飛距離アップ⤴️⤴️


楽しみですね!

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