更年期について、特別講座開催！【越前市ジム】
2023/05/11
薬剤師の先生を招いて、『女性のカラダの変化とホルモンについて』の講座を開催しました。内容は更年期についてです。男女問わず更年期はやってきます。今、正にその期間の方、期間を今から迎える方、...
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山本トレーナーのブログです
パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です
会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします！
会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です！
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。
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山本塾開催『丹田を意識して運動効果アップ』...
2023/04/14山本塾を開催しました。今回のテーマは『丹田を意識して運動効果を上げる』です。丹田を意識した椅子の立ち座りだけで、関節の可動域が変わるのを体感いただけました。これ、まるで手品のように変わり... -
BODY COMBAT イベントレッスン開催【越前市ジム】
2023/03/13BODY COMBATのイベントレッスンのお知らせです。思いっきり汗をかきたい方！音楽に合わせて楽しく動きたい方！とにかくスッキリしたい方！ストレスを発散したい方！ダイエット・シェイプアップしたい方... -
山本塾 『坐骨神経対策』を開催しました。【...
2023/03/09今日は山本塾を開催しました。テーマは『坐骨神経痛対策』お尻のインナーマッスルを・ほぐす・のばす・うごかす方法をご案内させて頂きました。ほぐすだけでも、かなり動きが変わる・楽になることに気... -
山本塾 『肩のインナーマッスルを鍛えよう！...
2023/02/08山本塾を開催しました。今回のテーマは、『肩の違和感には、インナーマッスルを鍛えてみよう』でした。肩のスムーズな動きが無く、違和感がある、痛みがある方におススメなのが、インナーマッスルを使... -
膝痛・腰痛改善講座 スタートします！！【越...
2023/01/28先日、越前市アイシンスポーツアリーナにて『膝痛・腰痛改善講座』の体験教室を担当いたしました。講座は全6回行います。内容は、１．２回 凝り固まった筋肉をほぐして動ける状態にする３．４回 ... -
ウォーキング講座を開催いたしました！【越前...
2023/01/22越前市アイシンスポーツアリーナにて『ウォーキング講座』を行いました。講師は姿勢First協会理事・健康運動指導士の岸田昌範さん。自分はお手伝いで参加させて頂きました。講座では、普通に歩くことと... -
山本塾！『骨盤の傾きを整える』 【越前市ジム】
2023/01/17今日は山本塾でした。今回のテーマは『骨盤の傾きを整える方法』でした。骨盤の傾きが悪いと姿勢悪化につながり、様々な症状がでてきます。骨盤の傾きには前に傾く前傾、後ろに傾く後傾、横に傾く側方... -
イベント情報！！ １月もイベントが盛り沢山...
2022/12/29新年もイベントが盛り沢山！！2023年も楽しく健康づくりしていきましょう！1月、2月、3月と越前市スポーツ協会さんのイベントに参加させていただきます。それを紹介させていただきます。その①１月２２... -
ダイエットセミナー開催します！！【越前市ジム】
2022/12/23ダイエットセミナーを開催いたします！タイトルは『速吸プロテインCSPP１を活用して効率よくシェイプアップする方法』です。年末年始はやっぱり体重の増加が気になる時期です。お正月に体重が増えてな... -
山本塾！『胸椎の動き』について行いました。...
2022/12/1312月も山本塾を開催しました！今回のテーマは『胸椎の動き』について。脊柱（一般的に背骨ですね）は、頚椎・胸椎・腰椎・仙骨・尾骨から成ります。この中でも胸椎は可動性が求められる部位になります... -
股関節がしっかりと使えていますか！山本塾開...
2022/11/15今日は山本塾でした。今回は『股関節の動き』について。脚力強化にも下半身痩せにも絶対的に必要なことですね。股関節が動かないことで姿勢悪化や関節痛を引き起こすことは多いです。参加者の皆さんで... -
菊花マラソン走ってきました。【越前市ジム】
2022/11/0411月3日に行われた菊花マラソン走ってきました。ケガの事もあるので、「ゆ～～っくり楽しむ」を心がけながら晴天の下、気持ちよく走れました。小学3年生の息子は、妻（ゆうこトレーナー）と一緒に2㎞走... -
Sole and Foot Training 認定講習会のお知らせ
2022/10/06『足裏アーチと足のトレーニング』の講習会を開催いたします。＜概要＞・足裏アーチの崩れからくる問題点の改善方法・Lov-a-Ball mini を使っての改善方法（ほぐし、ストレッチ、筋トレ）・症状別の改... -
マラソン練習会を行いました！【越前市ジム】
2022/09/26マラソン練習会を行いました。西山公園の緩やかな坂を気持ち良くランニング！晴天の下、皆さま気持ちの良い汗を流しながら頑張っていただけました！リレーマラソンつつじマラソン菊花マラソンと大会参... -
越前市スポレク祭にてBODYCOMBATのレッスンを...
2022/09/20越前市スポーツ協会主催『越前市スポレク祭』にて『BODY COMBAT』の無料レッスン開催します！■日時 １０月９日（日）１０：００～１０：５０■場所 越前市アイシンスポーツアリーナ■参加費 無料■... -
イベントレッスン！！運動の秋を楽しみましょ...
2022/09/19運動の秋！！様々なイベントレッスンを行いますよ！！『パンチでシェイプアップ』■月曜日 １９：３０～２０：１５（10月・11月）■担当 ゆうこトレーナー■場所 アイシンスポーツアリーナ■参加費... -
マラソン練習会を開催しました【越前市ジム】
2022/09/07先日の日曜に、マラソン練習会を開催しました。朝8:00から日野川河川敷を皆でランニング！朝から走るのは気持ち良いですね。この日は暑いくらい日が出ており、皆さん滝のような汗をかかれてました。参... -
マラソン同好会 練習会お疲れさまでした！【...
2022/08/08マラソン練習会を行いました。今回の目標は、『30分間歩く＋走る』ウォーミングアップ後、１周約250ｍのグラウンドを走りました。久しぶりに走る方も、始めてマラソンにチャレンジする方も、各々がマイ... -
GOLF スキルアップセミナーを開催しました【越...
2022/07/25GOLFレベルアップセミナーを開催しました。講師は師匠の岸田昌範さん。 分かりやすく教えて頂き、参加された皆さまスイングが大きく変わりました！ Ｊサーキットのマシンが、いかに有効かを再認...
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おかげさまで３周年！！【越前市ジム】
query_builder 2023/06/02 -
山本塾開催『X脚・O脚を学び、膝痛を予防・改善しよう！』【越前市ジム】
query_builder 2023/05/26 -
記念ロゴマーク。まもなく3周年！【越前市ジム】
query_builder 2023/05/22 -
ゴルフ フィットネス モニター会員募集中【越前市ジム】
query_builder 2023/05/15 -
ゴルフフィットネス 体験してみませんか！【越前市ジム】
query_builder 2023/05/12
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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。
会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。
