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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    股関節がしっかりと使えていますか!山本塾開...

    2022/11/15
    今日は山本塾でした。今回は『股関節の動き』について。脚力強化にも下半身痩せにも絶対的に必要なことですね。股関節が動かないことで姿勢悪化や関節痛を引き起こすことは多いです。参加者の皆さんで...
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    菊花マラソン走ってきました。【越前市ジム】

    2022/11/04
    11月3日に行われた菊花マラソン走ってきました。ケガの事もあるので、「ゆ~~っくり楽しむ」を心がけながら晴天の下、気持ちよく走れました。小学3年生の息子は、妻(ゆうこトレーナー)と一緒に2㎞走...
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    Sole and Foot Training 認定講習会のお知らせ

    2022/10/06
    『足裏アーチと足のトレーニング』の講習会を開催いたします。<概要>・足裏アーチの崩れからくる問題点の改善方法・Lov-a-Ball mini を使っての改善方法(ほぐし、ストレッチ、筋トレ)・症状別の改...
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    マラソン練習会を行いました!【越前市ジム】

    2022/09/26
    マラソン練習会を行いました。西山公園の緩やかな坂を気持ち良くランニング!晴天の下、皆さま気持ちの良い汗を流しながら頑張っていただけました!リレーマラソンつつじマラソン菊花マラソンと大会参...
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    越前市スポレク祭にてBODYCOMBATのレッスンを...

    2022/09/20
    越前市スポーツ協会主催『越前市スポレク祭』にて『BODY COMBAT』の無料レッスン開催します!■日時  10月9日(日)10:00~10:50■場所  越前市アイシンスポーツアリーナ■参加費 無料■...
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    イベントレッスン!!運動の秋を楽しみましょ...

    2022/09/19
    運動の秋!!様々なイベントレッスンを行いますよ!!『パンチでシェイプアップ』■月曜日 19:30~20:15(10月・11月)■担当  ゆうこトレーナー■場所  アイシンスポーツアリーナ■参加費...
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    マラソン練習会を開催しました【越前市ジム】

    2022/09/07
    先日の日曜に、マラソン練習会を開催しました。朝8:00から日野川河川敷を皆でランニング!朝から走るのは気持ち良いですね。この日は暑いくらい日が出ており、皆さん滝のような汗をかかれてました。参...
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    マラソン同好会 練習会お疲れさまでした!【...

    2022/08/08
    マラソン練習会を行いました。今回の目標は、『30分間歩く+走る』ウォーミングアップ後、1周約250mのグラウンドを走りました。久しぶりに走る方も、始めてマラソンにチャレンジする方も、各々がマイ...
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    GOLF スキルアップセミナーを開催しました【越...

    2022/07/25
    GOLFレベルアップセミナーを開催しました。講師は師匠の岸田昌範さん。 分かりやすく教えて頂き、参加された皆さまスイングが大きく変わりました! Jサーキットのマシンが、いかに有効かを再認...
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    ゴルフスイング向上セミナー開催!【越前市ジム】

    2022/07/12
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    古巣の新田塚アークに見学に行きました!【越...

    2022/06/08
    以前の職場である『スポーツクラブ新田塚アーク』に見学に行ってきました。お目当ては、1階に新たにOPENした『YURURIE(ゆるりえ)』プールを改装してできた新しい施設で、コンセプトは『がんばらずに...
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    ボディコンバット 久しぶりに大きい会場で行...

    2022/06/07
    イベントの報告ですが、6月5日(日)に越前市アイシンスポーツアリーナにて、『トライスポーツin越前市』というイベントがありました。越前市スポーツ協会様主催のイベントで、体育館を無料開放するイ...
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    越前市アイシンスポーツアリーナでイベントや...

    2022/05/17
    越前市アイシンスポーツアリーナにてイベントがあります。5/28(土)9:00〜17:00『トライスポーツin越前』この日は体育館が無料開放されるので、バドミントンや卓球、バレーボールやバスケットボール、...

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  • J-サーキットのホームページが新しくなりました!!

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  • パーソナルトレーニング トライアルキャンペーンを行います!【越前市ジム】

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  • 12月の山本塾は『胸椎』について行います!【越前市ジム】

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  • 糖質を摂り始めてから体が変わりました!【越前市ジム】

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  • 姿勢ファースト協会認定 足裏トレーナー!【越前市ジム】

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。