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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

  • 823イベントポスター

    越前市で健康体操の無料体験会

    2020/08/17
    8月23日に、健康体操の無料体験会を実施します。また人数に余裕のある講座もあります。ぜひ、ご参加くださいませ。
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    ダイエットに筋トレは欠かせない!(越前市 パ...

    2020/08/03
    食事制限だけで減量を行うと、必ずや筋肉量が減少してしまう。筋肉量が減れば、体力が落ち、姿勢も悪くなりやすく、見た目にメリハリがなく、痩せたとしても、良いことは何一つない。有酸素運動を頑張...
  • CSPP1-286e9-thumbnail2

    熱中症予防や、筋力アップにおススメのプロテ...

    2020/08/02
    梅雨も明け、本格的に夏がやってきました。ここ数年の夏と言えば、猛暑!!熱中症の予防に気をつけたいですね。そこでおススメなのが、当店でも扱っている、吸収がずば抜けて速いプロテイン『CSPP1』タ...

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  • ヨガと健康体操のイベントレッスンです。【越前市ジム】

    query_builder 2022/01/26
  • 運動で効率よく効果を出すための【マジックNo.30】 越前市ジム

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  • 【運動で免疫力アップ】体力とは? 越前市ジム

    query_builder 2022/01/17
  • 【重要!】トレーニング効果を出すために必要なこと 越前市ジム

    query_builder 2022/01/14
  • ファスティング後のリバウンドが怖い…

    query_builder 2022/01/11

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。