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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    足裏ほぐしで膝痛改善!【越前市ジム】

    2023/03/27
    膝が痛い時、皆さまどうされますか?もちろん膝の軟骨が擦り減っている、靭帯が断裂しているなどの原因がある場合には安静も必要ですね。お医師さんに加齢ですねと言われて諦めてしまう場合もあります...
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    ゴルフ・フィットネス始めました!!【越前市...

    2023/03/26
    ツアープロのトレーナーと共同開発したゴルフ・フィットネス・プログラム『GOLF Fitness Emotion』GOLF Fitness Emotion  は、プロゴルファーと同じトレーニングを満喫でき、さらにはケガを予防し、体...
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    スタッフ集合!

    2023/03/24
    スタッフ全員集合! 普段全員が集まることはなかなかないのですが、研修でたま〜に集合します。みな元気なスタッフです!皆様に心と体の健康をお届けします。
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    姿勢パーソナルトレーナー認定講習会を行いま...

    2023/03/23
    J-サーキット創始者のJ.アライ先生による『姿勢パーソナルトレーナー講習会』を行いました。講習内容は、姿勢改善のためのスキルを身につける講習会でした。印象的だった言葉があるのですが、『関節痛...
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    スポーツ教室2・3月の回終了しました。【越前...

    2023/03/14
    アイシンスポーツアリーナで行っていたスポーツ教室『膝痛・腰痛改善体操』が終了しました。2月3月の開催でした。最終日はお二人お休みされましたが、毎回少人数なのでみっちりとご案内させて頂きまし...
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    BODY COMBAT イベントレッスン開催【越前市ジム】

    2023/03/13
    BODY COMBATのイベントレッスンのお知らせです。思いっきり汗をかきたい方!音楽に合わせて楽しく動きたい方!とにかくスッキリしたい方!ストレスを発散したい方!ダイエット・シェイプアップしたい方...
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    山本塾 『坐骨神経対策』を開催しました。【...

    2023/03/09
    今日は山本塾を開催しました。テーマは『坐骨神経痛対策』お尻のインナーマッスルを・ほぐす・のばす・うごかす方法をご案内させて頂きました。ほぐすだけでも、かなり動きが変わる・楽になることに気...
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    頑張る70代。運動を始めるのに年齢は関係ない...

    2023/03/08
    毎日60代や70代の会員様も頑張っております。最近は増えたなぁと思います。健康志向ですね。一人では何をして良いか分からないという理由でお越し頂く方がほとんどです。健康のためというと大きな枠組...
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    サーキットトレーニングの良いところ!【越前...

    2023/03/01
    パーソナルトレーニングでは、サーキットトレーニングを行うこともあります。写真の例ですが、①エアーバイク②スクワット③マウンテンクライマー④エアーローワー⑤プッシュアップ⑥バーピーサーキットトレ...

NEW

  • 継続は健康なり!(その1) 【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/18
  • 健康に必要な3要素!【運動】を選択しませんか!【越前市ジム】

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  • J-サーキット特別講座を開催します【越前市ジム】

    query_builder 2024/04/12

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。