山本塾　『坐骨神経対策』を開催しました。【越前市ジム】 | イベント | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

今日は山本塾を開催しました。
テーマは『坐骨神経痛対策』

お尻のインナーマッスルを
・ほぐす
・のばす
・うごかす
方法をご案内させて頂きました。

ほぐすだけでも、かなり動きが変わる・楽になることに気づきましたね！

ほぐしに使ったのは
Lov-a-ball でした。

山本塾は、Ｊ-サーキットの会員様対象に毎月テーマを変えて行っております。

次回もお楽しみに！