山本塾 『坐骨神経対策』を開催しました。【越前市ジム】

query_builder 2023/03/09
イベント
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今日は山本塾を開催しました。
テーマは『坐骨神経痛対策』

お尻のインナーマッスルを
・ほぐす
・のばす
・うごかす
方法をご案内させて頂きました。

ほぐすだけでも、かなり動きが変わる・楽になることに気づきましたね!

ほぐしに使ったのは
Lov-a-ball でした。

山本塾は、J-サーキットの会員様対象に毎月テーマを変えて行っております。


次回もお楽しみに!

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