おかげさまで3周年!!【越前市ジム】
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2023/06/02
今日は山本塾を開催しました。
テーマは『坐骨神経痛対策』
お尻のインナーマッスルを
・ほぐす
・のばす
・うごかす
方法をご案内させて頂きました。
ほぐすだけでも、かなり動きが変わる・楽になることに気づきましたね!
ほぐしに使ったのは
Lov-a-ball でした。
山本塾は、J-サーキットの会員様対象に毎月テーマを変えて行っております。
次回もお楽しみに!
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