山本塾！『骨盤の傾きを整える』　【越前市ジム】 | イベント | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

今日は山本塾でした。

今回のテーマは『骨盤の傾きを整える方法』でした。

骨盤の傾きが悪いと姿勢悪化につながり、様々な症状がでてきます。

骨盤の傾きには前に傾く前傾、後ろに傾く後傾、横に傾く側方傾斜など。

今回はそれぞれの特徴や身体に対する影響をお勉強しました。

その後に

参加者のみなさまの身体がどうなっているのかをチェックさせていただき、

その対処法をご案内させていただきました。

姿勢を正すために、

自分の身体の状態を知ることはとても大切です。

症状に合わせてトレーニングやストレッチを行うことが、

効果を出す近道ですね！！