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山本トレーナーのブログです

パーソナルトレーナー山本がお届けする記事です

会員様に向けた運動に関しての耳より情報や、お店のお得情報をお届けします!


会員の皆さまが少しでも運動を楽しく感じていただけるよう、またトレーナーのサポートが充実するよう執筆中です!
記事の内容に質問などありましたら、店舗でお気軽にお聞きくださいませ。

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    越前市スポ少の指導者研修会に、講師として参...

    2021/11/26
    越前市教育委員会さまよりご依頼をいただき、越前市のスポーツ少年団指導者研修会にて講師を担当させていただきました。テーマは『準備運動』について。パーソナルトレーニングでも大切にしていますが...
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    体脂肪率を測って現状チェック!新しい目標を...

    2021/11/16
    ジムに新しい体組成計『In Body』を入れました。今までよりも正確に測定でき、スマートフォンアプリで管理もできます。ぜひ測定してみましょう!
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    お子様連れでも運動していただけます!

    2021/11/11
    運動を始めたいママさんの皆さまへFit Emotion(パーソナルトレーニング)では、お子様が一人で遊んで待っていられる、または赤ちゃんで寝ているだけでしたら、トレーニング大丈夫です!お母さんの目の...
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    ダイエットするなら、まずは体力をつけないと!!

    2021/11/03
    綺麗にシェイプアップするためには、やはり筋力トレーニングは欠かせないですね。また、脂肪を燃やしてくれる有酸素運動も併せて行うより効果は出やすいですね。いろんな角度から運動を行うことでシェ...
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    運動の効果はどれくらいで出始める?

    2021/11/02
    トレーニング経験のない方が運動を始めて、効果が出てくるまでには数週間かかります。長時間歩いたり立ちっぱなしでも疲れない!いわゆる全身持久力(心肺持久力)は、週2~3回の有酸素運動を行った...

NEW

  • J-サーキットのホームページが新しくなりました!!

    query_builder 2022/11/29
  • パーソナルトレーニング トライアルキャンペーンを行います!【越前市ジム】

    query_builder 2022/12/01
  • 12月の山本塾は『胸椎』について行います!【越前市ジム】

    query_builder 2022/11/28
  • 糖質を摂り始めてから体が変わりました!【越前市ジム】

    query_builder 2022/11/27
  • 姿勢ファースト協会認定 足裏トレーナー!【越前市ジム】

    query_builder 2022/11/26

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体を鍛えるのはつらく、苦しいだけだと思っている方ほど、レッスンの楽しさやスタジオのアットホームな雰囲気に驚かれます。姿勢を正し、緩んでしまった部位を引き締めるためには相当な運動量が必要です。当然筋肉には負担が掛かり、場合によっては筋肉痛になることも少なくありません。このような日々の取り組みが積み重なって美しいボディラインを手に入れることができますので、継続的にトレーニングへ励むことをおすすめしています。

会員様が楽しくレッスンを受けられる手助けの一つとして、記事を更新しています。健康増進の観点からも、ただ苦行に耐えるようなレッスンの取り組み方はおすすめできません。スタッフの日常や自宅でできるトレーニング方法、実際に行うトレーニングの様子をご覧いただければ、モチベーションアップにつなげていただけます。もちろん定期的に更新していますので、飽きることなく楽しむことができます。