シニア向けキックボクシング「KICK-WELLNESS」を見学してきました！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

先日、シニア向けキックボクシングプログラム「KICK-WELLNESS」の見学のため、大阪にある「kick box style 福島」様へお伺いしてきました！

今回の見学の目的は、シニア世代の皆さまがどのように運動を楽しみ、健康づくりに取り組まれているのかを学ぶこと。

私自身、日頃からシニアの皆さまに運動指導を行っていますが、より多くの方に運動の楽しさを伝え、健康づくりの輪を広げていきたいという思いから、今回の見学を楽しみにしていました。

そして実際に見学させていただき、たくさんの刺激と学びをいただくことができました！

参加者の皆さまの元気と笑顔が素晴らしい！

まず何よりも印象的だったのが、参加されている皆さまの元気と笑顔です！

皆さま本当に楽しそうにカラダを動かされていて、笑顔がいっぱい！

そして、しっかりカラダを動かして流す汗が、キラキラと輝いていました✨

さらに素晴らしいと感じたのは、スタッフの皆さまも本当に楽しそうだったこと。

参加者の皆さまへの声かけやコミュニケーションがとても自然で、クラス全体が明るく、温かい雰囲気に包まれていました。

参加者もスタッフも、一緒になって運動を楽しんでいる！

そんな一体感が感じられる、とても素敵な空間でした。

運動の内容はもちろんですが、このような雰囲気づくりも、参加者の皆さまが継続して運動を楽しむためには大切な要素だと改めて感じました。

リズム体操とキックボクシング！充実の2時間

この日のクラスは、なんと2時間！

前半はリズム体操、後半はキックボクシングという、盛りだくさんのプログラムでした。

前半のリズム体操では、音楽に合わせて楽しくカラダを動かし、後半はいよいよキックボクシング🥊

パンチやキックといった動作を取り入れながら、皆さま元気いっぱいに取り組まれていました！

キックボクシングと聞くと、若い方や体力に自信のある方向けの運動というイメージを持たれる方もいるかもしれません。

しかし、実際にはシニアの皆さまも楽しく取り組める運動として、さまざまな可能性があることを感じました。

パンチやキックの動作には、腕や脚だけでなく、体幹やバランス能力など、全身を使う要素が含まれています。

また、音楽に合わせたり、目標に向かってパンチを繰り出したりすることで、単調になりがちな運動にも楽しさが生まれます。

楽しみながら、自然とカラダを鍛えることができる。

これは、シニア世代の健康づくりにおいて、とても魅力的なことだと感じました。

それにしても、参加されている皆さまの体力には本当に驚かされました！

2時間という長いプログラムにもかかわらず、最後まで元気いっぱい！

皆さまの姿を見て、運動を継続することの大切さや、年齢に関係なくカラダを動かす楽しさを改めて感じました。

代表の池本さんからも貴重なお話を伺いました

見学後には、代表の池本誠知さんともお話しさせていただきました。

地域の皆さまの健康づくりや、健康寿命の延伸に向けたさまざまな取り組みについてお話を伺い、大変刺激を受けました。

特に、地域の方々に運動を届けるための活動や、イベントの企画・運営、行政との連携に向けた取り組みなど、参考になるお話がたくさんありました。

私自身も越前市を中心に、ジムでの運動指導だけでなく、行政の健康講座や企業での健康づくり体操など、地域の皆さまの健康をサポートする活動を行っています。

そのため、池本さんのお話には共感する部分も多く、今後の活動を考えるうえで大変勉強になりました。

運動を通じて、地域をもっと元気にする！

そのために何ができるのか、どのような取り組みが必要なのか。

改めて考える、とても貴重な機会となりました。

池本さん、たくさんのアドバイスをいただき、本当にありがとうございました！

運動には、人を笑顔にし、元気にする力がある！

今回の見学を通じて、改めて強く感じたことがあります。

それは、運動は、単に筋力や体力を高めるためだけのものではないということです。

もちろん、筋力を維持・向上させたり、足腰を鍛えたりすることは、健康寿命の延伸にとって大切です。

しかし、それだけではありません。

運動を通じて人と交流したり、仲間と一緒に汗を流したり、できなかったことができるようになったり。

そうした経験が、日々の楽しみや生きがいにもつながっていくのではないでしょうか。

今回、参加者の皆さまの笑顔を見て、そのことを強く感じました。

「楽しいから運動を続けられる」

「運動を続けるから、元気でいられる」

そんな良い循環を生み出せる場所を、これからもつくっていきたいと思います。

やまもとジムでも、さらに楽しい健康づくりを！

私たちが運営する「大人の運動塾 やまもとジム」でも、シニア世代を中心に、楽しくカラダを動かしながら、日常生活に必要な体力づくりに取り組んでいます。

大切にしているのは、ただ筋肉を鍛えるのではなく、日常生活をより快適に、より元気に過ごせるカラダをつくること。

そして、何より運動を楽しんでいただくことです！

今回の見学で学んだことを、これからのレッスンやイベントづくりにも活かしていきたいと思っています。

そして将来的には、キックボクシングを取り入れたプログラムにも挑戦できたらいいなと考えています🥊

楽しくパンチ！元気にキック！

気がつけば足腰が鍛えられ、自然と笑顔になっている。

そんな運動の場ができたら素敵ですよね！

今回の大阪での見学は、私自身にとって本当に有意義な時間となりました。

地域の皆さまが、年齢を重ねても元気に、自分らしく、イキイキと過ごせるように。

そして、運動を通じて笑顔が広がる地域をつくっていけるように。

これからも新しいことを学び、挑戦し続けていきたいと思います！

最後になりましたが、池本さん、スタッフの皆さま、そして参加者の皆さま、温かく迎えていただき本当にありがとうございました！

KICK-WELLNESSのInstagramはこちら

@kick_wellness

これからも、地域の皆さまの健康づくりのために頑張っていきます！💪