山本塾『体幹トレーニング』を行いました！【越前市ジム】 | イベント | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

今月も山本塾を行いました😊

テーマは、

『美姿勢のための体幹トレーニング』でした❗️

基本的なエクササイズとして、

ドローインやプランクなどの正しい方法をお伝えさせていただきました❗️

ドローインだけで姿勢が変わることに皆さん気づいてもらえ、普段からの心がけが大切だなぁと感じていただけました。

続けられるかが大事ですね💪

姿勢が変われば

疲れにくく

肩コリがなく

痩せやすくなり

見た目が変わり

若く見られます❗️

ぜひ体幹も鍛えましょう💪