70代から始めるゴルフフィットネス！　【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

70代男性会員様。

ゴルフと体力アップのためトレーニングを始めました。

アドレスをしっかりとるための最初の課題は、

・太もも前側の柔軟性を上げる

・お尻と太もも裏の筋力を上げる

バランスよく体が動くようになることで、

アドレスをしっかりと取れるようにしていきます。

トレーニングを始めてから、まだ５回ですが、

早くも柔軟性がアップし股関節の動きも改善されてきました！

ご本人の頑張りの成果ですね！！

まだまだ飛距離アップ⤴️体力アップ⤴️伸び代があります。

これからが楽しみです❗️