70代から始めるゴルフフィットネス! 【越前市ジム】

query_builder 2023/12/06
パーソナルのお知らせ
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70代男性会員様。

ゴルフと体力アップのためトレーニングを始めました。


アドレスをしっかりとるための最初の課題は、

・太もも前側の柔軟性を上げる

・お尻と太もも裏の筋力を上げる

バランスよく体が動くようになることで、

アドレスをしっかりと取れるようにしていきます。


トレーニングを始めてから、まだ5回ですが、

早くも柔軟性がアップし股関節の動きも改善されてきました!

ご本人の頑張りの成果ですね!!

まだまだ飛距離アップ⤴️体力アップ⤴️伸び代があります。

これからが楽しみです❗️

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