判断力、素早さ、スピード、正確性などを楽しくトレーニング!【越前市ジム】

query_builder 2022/08/04
ブログ
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体力をつくる上で意外と忘れがちなのが『敏捷性』や『巧緻性』


素早く、正確に動くこと。


これはアスリートだけではなく、

一般の方にも必要な要素です。


日常の中で、

人や物にぶつかりそうな時、

転びそうになった時など、

目で見て判断して、体が動きます。


この過程を鍛えることで、

日常生活での様々なリスクを回避できます。


年齢を重ねてきた

40代以上にこそやってほしい

トレーニングです。


パーソナルでは、

楽しく敏捷性などトレーニンしています!

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