判断力、素早さ、スピード、正確性などを楽しくトレーニング！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

体力をつくる上で意外と忘れがちなのが『敏捷性』や『巧緻性』

素早く、正確に動くこと。

これはアスリートだけではなく、

一般の方にも必要な要素です。

日常の中で、

人や物にぶつかりそうな時、

転びそうになった時など、

目で見て判断して、体が動きます。

この過程を鍛えることで、

日常生活での様々なリスクを回避できます。

年齢を重ねてきた

40代以上にこそやってほしい

トレーニングです。

パーソナルでは、

楽しく敏捷性などトレーニンしています！