ダイエットに効果的で、どこでも出来ること | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

もも上げってお腹を凹ませるには効果的だなぁと思います。

ポイント

・姿勢を正す（ここがかなりポイント！）

・膝をしっかり上げる

・腕を後ろに引く

シンプルなだけに

しっかりと行うと30秒でも効いてくるのが分かります。

どこでもできるけど、

やっぱりできない、続かない。

それは効果を感じないから。

Ｊサーキットで楽しく指導受けながら

もも上げも良いですよ！