私の大先生・Jayさんによる「睡眠改善体験会」を開催します！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

9月13日（日）、私が長年お世話になっている大先生、Jay新居さんをお招きし、「J’s深眠メソッド 睡眠改善体験会」を開催します。

Jayさんは、やまもとジムでも身体のケアに活用しているラヴァボールの開発者です。

筋肉をゆるめて身体を整えることについて、豊富な知識と経験を持ち、現在は睡眠と身体の関係についても研究されています。

今回の体験会では、肩や首まわりの筋肉をゆるめながら、自律神経を整え、深い眠りへと導くためのセルフケアや身体の整え方を教えていただきます。

「朝までぐっすり眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが残っている」
「寝つきが悪い」
「首や肩のこりがつらい」

このようなお悩みがある方に、ぜひ体験していただきたい内容です。

体験時間は約50分。終了後には、肩や首の軽さ、呼吸のしやすさ、身体のリラックス感などを感じていただけると思います。

やまもとジムの会員様だけでなく、ご家族やご友人も同じ参加費でご参加いただけます。

大切な方と一緒に、身体と睡眠を見直す時間にしてみませんか？

開催概要

日時
2026年9月13日（日）

①9：30～10：30
②11：00～12：00

定員
各回15名

参加費
1,000円

場所
越前市役所内 生涯学習センター2階 和室

持ち物
バスタオル

睡眠に悩んでいる方はもちろん、身体を整えて毎日をより元気に過ごしたい方にもおすすめです。

私自身も、Jayさんから直接学んでいただける貴重な機会を、今からとても楽しみにしています。

参加をご希望の方は、やまもとジムまでお気軽にお申し込みください。

お問い合わせ
やまもとジム
TEL：0778-42-8506