地元の保育園様で体操教室を行いました！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

先日、地元の保育園様よりご依頼いただき、保護者の皆さまを対象とした体操教室を担当させていただきました。

今回参加された方の多くは、「普段ほとんど運動をしていません」という方々。

そのため、難しいトレーニングや強度の高い運動ではなく、皆さんで交流しながら、楽しく身体を動かせる内容を中心に行いました。

最初は少し緊張した雰囲気もありましたが、身体を動かしていくうちに自然と笑顔や笑い声も増え、最後には気持ちよく軽く汗をかくくらいに！

運動というと「頑張らないといけない」「キツいことをしないと意味がない」と思われがちですが、まずは楽しく身体を動かすことが大切です。

運動が久しぶりの方でも、無理なく楽しめるところから始めれば十分です。

今回の体操教室が、少しでも「身体を動かすって気持ちいいな」「また運動してみようかな」と思っていただけるきっかけになれば嬉しいです。

ご参加いただいた保護者の皆さま、ご依頼いただいた保育園の皆さま、ありがとうございました！