40歳を過ぎたら、筋トレ大事ですね！！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

40代過ぎたら、筋肉をいかに維持していくかが重要です。
間違いなく筋力は衰えます。

筋力が衰えると、
・普段の生活に疲れを感じやすくなる
・姿勢が悪化し肩こりや腰痛の原因になる
・気持ちが後ろ向きになりやすい
などなど、良いことはないですね。

やっぱり
良いエイジング！
良い歳の取り方を自分で選びましょう。
運動をするしないの選択は自分次第です。

写真の40代女性会員様の体験談ですが、

筋トレをした方が体の調子が上がる！

ジョギングしてても軽く感じる！

です。

流行った言葉ではありますが、
『筋肉は裏切らない！』です。