40歳を過ぎたら、筋トレ大事ですね!!【越前市ジム】

query_builder 2024/06/08
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40代過ぎたら、筋肉をいかに維持していくかが重要です。
間違いなく筋力は衰えます。

筋力が衰えると、
・普段の生活に疲れを感じやすくなる
・姿勢が悪化し肩こりや腰痛の原因になる
・気持ちが後ろ向きになりやすい
などなど、良いことはないですね。

やっぱり
良いエイジング!
良い歳の取り方を自分で選びましょう。
運動をするしないの選択は自分次第です。


写真の40代女性会員様の体験談ですが、

筋トレをした方が体の調子が上がる!

ジョギングしてても軽く感じる!

です。


流行った言葉ではありますが、
『筋肉は裏切らない!』
です。

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