ヒップアップや腰痛改善、姿勢改善に必要な身体の柔軟性について | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

ヒップアップや腰痛改善、姿勢改善には、太もも裏の柔軟性が必要です。

太もも裏の筋肉の柔軟性が乏しいと、骨盤が下方に引っ張られ腰が落ち、

垂れ尻になり、猫背になります。

（身体のバランスを考えると、前後、左右、対角、動的・静的などといろんな面で見る必要かありますが）