シェイプアップに！　癒しに！　不調の改善に！ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

パーソナルトレーニングで行っている、パーソナルストレッチ。

パーソナルトレーニング会員様に大変好評のため、ストレッチのみのプログラムも作りました。

シェイプアップには姿勢改善は重要です。その姿勢改善に必要なのが、筋肉の筋力バランスや柔軟剤バランスです。

太ももの前の柔軟性が乏しく、

太ももの裏の柔軟性が高い場合、

傾向として反り腰になり、下腹がぽっこりしやすくなります。

では柔軟性を上げるにはストレッチが有効ですが、どらくらい、どこの筋肉を伸ばすと良いか…？が難しいですよね。

そこでパーソナルストレッチ！

トレーナーが一人一人に足りない柔軟性をアドバイス！プラス、実際にストレッチ！

自分では伸ばしにくい筋肉も伸ばせるので、気持ち良いこと間違いなし！

ぜひ、一度ご体験くださいませ。