側弯症の改善【越前市ジム】 | パーソナルのお知らせ | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

入会から7ヶ月。

側弯症が改善されてきました。

圧迫骨折を3回され、

姿勢の悪化と体力の低下を感じ

ジムへ入会をされました。

毎回のエクササイズでは、

 Lov-a-ball を使って筋肉をほぐし、

固まった筋肉をストレッチし、

油圧マシンで筋肉を動かす。

ほぐして、伸ばして、動かす

このルーティンで行っています。

始めてから3ヶ月頃には姿勢改善が見られ、体力増加の自覚も出てきました。

今は7ヶ月経ち、さらに姿勢が改善されてきました。

普段の歩行や階段も楽になってきたとのことです。嬉しいですね。

さらに改善していけるよう、

サポートを続けていきたいと思います。