ダイエット時に、下半身シェイプに必要な柔軟性

query_builder 2021/07/16
ブログ
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下半身シェイプアップには、筋肉をつけるだけでなく柔軟性も必要ですね。


太ももの内側って案外後回しにされやすい部位です。

内ももが硬いとX脚にもなりやすいので、ぜひほぐしておきましょう！


膝の少し上、内側あたりが

特に硬い方多いですね！


おススメはLov-a-ボールを使って

ほぐしましょう！

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