肩甲骨の動きを改善しよう!【越前市ジム】

query_builder 2022/03/09
ブログ
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肩甲骨の動きを改善することで得られる効果!

・姿勢改善

・肩回りの見た目がスッキリ!

・首が長く見える

・肩こり改善

・巻き肩改善

・スポーツパフォーマンスの向上

などなど


肩甲骨の動きとは・・・

■挙上・下制 ・・・肩をすくめる、肩を下げる動作

■内転・外転 ・・・胸を張る、背中を丸める動作

■上方回旋・下方回旋 ・・・腕を上へ上げる動作(横から上げる)、腕を下へ下げる動作(横から下へ)


特に下制と内転は出来るようになりたい動きです!

肩を下げて胸を張る!


動くかチェックしてみましょうね!!

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