福井市の企業様で運動のご案内をしてきました!!【越前市ジム】
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2023/12/08
肩甲骨の動きを改善することで得られる効果!
・姿勢改善
・肩回りの見た目がスッキリ!
・首が長く見える
・肩こり改善
・巻き肩改善
・スポーツパフォーマンスの向上
などなど
肩甲骨の動きとは・・・
■挙上・下制 ・・・肩をすくめる、肩を下げる動作
■内転・外転 ・・・胸を張る、背中を丸める動作
■上方回旋・下方回旋 ・・・腕を上へ上げる動作(横から上げる)、腕を下へ下げる動作(横から下へ)
特に下制と内転は出来るようになりたい動きです!
肩を下げて胸を張る!
動くかチェックしてみましょうね!!
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0778-42-8506 9:30 〜 22:00
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