膝の安定・足首の可動を改善します！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

リアラインシューズというものがあります。

膝の安定性を高めたり、足首の可動を良くすることができます。

膝の安定性を高めると、しゃがんだ時に（スクワットなど）膝が内側に入る・または外側に開くのを防ぎ、正しい膝の位置で動くことができます。

足首の可動を高めると、しゃがんだ時の足首の外返しや内返しを防ぎ、正しい足首の動きで動くことができます。

膝の安定性や足首の可動性はしゃがむ時だけでなく、歩いたり走ったり、座ったり立ったりなど日常の動作に必要なことです。

パーソナルトレーニングでは、個人の身体に合わせてリアラインシューズを使うこともあります。実際に使った方は皆さん、使用後の身体の変化に驚かれます。

膝痛や股関節痛改善にももちろん良いアイテムです。

ぜひ一度使ってみて欲しいシューズです。

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