身体のほぐし、癒しも大事です！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

体は鍛えるだけでは

凝りやすく、疲れも溜まり、

血流が滞り、代謝が悪くなることも。

しっかりとコリを取り、

ストレッチで柔軟性を上げることも

大事です。

血流を改善し、コリを取り、

疲労を回復させ、代謝も上げます。

ジムではパーソナルストレッチを行いますが、

自宅でのストレッチ方法もご案内しています。

足痩せにも、

下半身の柔軟性は重要ですよ！