背中トレーニング！！　今年は背中をがんばろう！！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

先日、休みを利用してお師匠さんのジムへトレーニング勉強へ！！

後輩のゆきえトレーナーと一緒に行ってきました。

セフティ・スクワットバーを使用したトレーニングや、

背中のトレーニングについて学んできました。

常々思っていることで、

自分は背中が弱い！！　

背中の種目が苦手が苦手！！

胸筋は発達しやすいですが、背中がぜんぜんダメなんです。

そこで今回のターゲットは広背筋。

いろんな角度から広背筋に刺激を入れて頂きました。

お師匠さんから課題も頂きました。

背中のスクイーズ！！

美しい立ち姿や、引き締まった身体、姿勢を保つためには

背中の筋肉は絶対です。

自分のトレーニング方法も方向性が見えました。

背中のトレーニングをがんばります！！

今年は肉厚背中を目指します！！

トレーニング研修後は

フグを食して福を得る！