運動苦手を克服!いつもの間に運動が好きに!【越前市ジム】

query_builder 2023/04/03
ブログ
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運動が体に良いことは誰でも想像つきますね。

適度な運動は筋肉を強くし、心肺機能を強くし、柔軟性を上げてくれ、

日常生活が楽しく過ごせるようになります。


でも、運動が苦手、嫌いと言う方もいらっしゃいます。

当然のことです。否定しません。


でも、そんな方に何とか運動の効果を実感していただきたいと常々思っています。


運動が苦手と言う方は、

体の動かし方が分からず、動きが自分のイメージ通りに出来ないため、

(他の方と比較する必要ないのですが、やっぱりしちゃいますよね…)

運動を敬遠してしまうことが多いと思います。




写真の女性ですが、

初めてジムにいらしたときは、運動経験が全くなく、

体を動かすことが苦手な方でした。


初めはごく簡単なトレーニングから始め、

徐々に慣れていき、今ではバーベルでのトレーニングを毎回こなしています。

筋トレが好きになったと嬉しい言葉もいただきました。


ここで言う初めのごく簡単なトレーニングとは、体の動かし方です。

股関節ってどうやって動かすのか、肩甲骨ってどうやって動かすのか、

そうやって体の動かし方を体得していきました。


YouTubeを見ながら自宅で運動も出来ますが、

正しく出来ているかは別ですね。

せっかくやるなら正しく効果的に行っていただきたい。


運動が苦手と言う方、ぜひ気軽にご相談ください。

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