膝痛改善におススメです！【越前市ジム】その1 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

膝痛にお悩みの方におススメです。

まずは凝り固まった筋肉をほぐしましょう。

ほぐす場所は足裏の筋肉。

足裏の筋肉が固まると足首の動きが悪くなり、膝に捻りが加わるなど悪影響が出てきます。
まずは足裏をほぐしましょう。

ほぐしにおススメはLov-a-ボールです。
使って頂くと分かりますが、適切な圧迫が加わり、正直楽してほぐせます。痛みもありません。

4/16には膝痛改善教室も開催します。ボールも使うので、気になる方は是非ご参加くださいませ！