山本塾開催『X脚・O脚を学び、膝痛を予防・改善しよう!』【越前市ジム】

query_builder 2023/05/26
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毎月恒例の『山本塾』を開催しました。


今回はX脚とO脚について学び、

膝痛の改善や予防につなげましょう!という内容でした。


皆さまご自身の体にも当てはめて、熱心に聞いていただきました。


変形性膝関節症の原因は様々ですが、

X脚やO脚が原因になることもあります。


各症状ごとで、

どの筋肉がどのような状態になっているのか?

その状態に合わせて、自分でどんな対処ができるか?

ご案内させていただきました。


ご自宅でもできることや、

運動前に行ったほうが良いことなどです。



今回、参加者から嬉しい言葉をいただきました。

『山本塾を通していろんな知識を得られるから、自分の健康のためになるわ。』


嬉しい限りです。


毎月細々と行っておりますが、

続けていきたいと思います。

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