姿勢って大事ですね。見た目の印象が変わります！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

先日のことですが、パーソナル会員様の姿勢チェックと姿勢改善を行いました。

姿勢改善の内容は、もちろん『Lov-a-Ball』を使ったほぐし、と、

油圧マシンを使った筋力トレーニングです。

全身のほぐしを約40分かけてゆっくりと。

筋トレはマシンを変えながら約10分弱。

すると、

トレーニング後には姿勢がスッとされて、

ウエストや肩回りが細くなりました。

胸の位置も上がり、スタイルアップ！！ですね。

やはり姿勢は大事です。

よく年齢は背中に表れる、と言いますが、

背中＝背すじ＝姿勢です。

皆さんも姿勢改善しましょうね！！