30代女性会員様のある日の言葉【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

毎日座り仕事の30代女性

毎回トレーニングが始まる前にお伺いしますが、

『今日の調子は？』

ほとんどの場合

『調子良いです👍』

ですが、時々、

『調子悪いです…😢』

があります。

そんな時はきまって

股関節の動きが悪くなっています。

また合わせて

脊柱（背骨）の”ねじれ”が生じています。

仕事で座りっぱなしに加えて、

横に体を捻った状態が長く続くと不調が出やすくなっています。

一番は仕事の環境を改善することですが、なかなか難しい面もありますね…

そんな時トレーニングでは、

体のねじれを解消し、

体を良い状態に戻しながら進めていきます。

ある日の言葉ですが、

『辛くなってここに来ますが、

トレーニング後にはいつもスッキリ！

軽くなって帰れます😊』

と嬉しい言葉をいただきました。

やはりトレーニング大事ですし、

体に合わせて行うことも大事ですね！

いつもありがとうございます😊