年齢関係なく体力は上がる！運動は素晴らしい！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

２年ほど前から通っていただいている７０代の会員様。

先日その娘さんが店の方にお越しになりました。

その際に娘さんから頂いた話ですが、

「母がトレーニングに通い始めてから、姿勢が良くなりシャキッとしました。普段での体力もついてきたように思います。以前よりもよく動いてます。」

とのことでした。

嬉しいですね！！

その数日後、

当の本人からは
「昨年まではラジオ体操する時に腰をかばいながらやっていたけど、今年は全く気にならない」と。

小学生が夏休みの時期、

朝のラジオ体操を一緒にされているのですが、今年からは体の不調がないとのこと。

これまた嬉しいですね！！

運動を長く続けられている効果が出てきたのだなぁと思います。

運動の効果は早くても３カ月かかります。

また運動をやめてしまっては、元に戻ってしまいます。

継続は力なり！です。

また運動を継続して行うと、

しっかりと体は応えてくれます。

何年か前に流行りましたが、

「筋肉は裏切らない」です。

年齢関係なくトレーニングすれば効果は出ます。

さぁ、運動を始めたいと思っている方、

始めましょう！！