アフターバーンで効率よくシェイプアップ！イナーシャウェーブとは？【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

トレーニングアイテム【イナーシャウェーブ】の紹介です！

見た目はホースのようなチューブですが、実はとても効果的な全身トレーニングツールです。

イナーシャウェーブは、両端を固定してチューブを波のように揺らす動作を続けるシンプルな運動。

これが想像以上にキツいんです！🔥 体幹を安定させながら動かすので、お腹や背中まわりはもちろん、腕や脚、全身の筋肉を総動員。

さらに心拍数が一気に上がるため、運動後も脂肪燃焼が続く「アフターバーン効果」が期待できます。

短時間で

脂肪燃焼・筋力アップ・持久力向上を同時に狙えるのは大きな魅力です。

「効率よく体を引き締めたい」
「楽しく全身を鍛えたい」

そんな方にぜひ体験してほしいトレーニングです！

ジムでも順次プログラムに取り入れていきますので、ぜひ挑戦してみてください💪✨