家族でトレーニングDAY！【越前市ジム】 | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

先日、家族みんなでジムに集まってトレーニングをしました。
それぞれ好きなメニューに挑戦して、笑いあり応援ありのとても楽しい時間になりました✨

私のメニュー

僕は 肩トレ を中心に。
肩まわりを鍛えると姿勢も良くなるし、見た目もシャキッとします💪

妻のメニュー

妻は王道の BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）！
全身をしっかり使うので「やった感」がすごい。頑張る姿はやっぱりカッコいいですね👏

息子のメニュー

息子は ローワーマシン＆バイク1000m×2 に挑戦。
短い距離を繰り返すのですが、最後までやり切る姿に拍手！🚴‍♂️

一緒にやるから楽しい

同じ空間で同じ時間を過ごすだけでも楽しいですが、体を動かすと自然と笑顔や「がんばれ！」の声が出てきます。

運動って健康のためだけじゃなくて、家族のコミュニケーションにもなるんだなと改めて実感しました。

また次回も「家族トレーニングDAY」開催したいと思います😊

👉 読んでくださっている皆さんも、ぜひご家族やお友達と一緒に体を動かしてみてください！ 普段とはちょっと違う楽しい時間になるはずです✨