膝痛・腰痛改善講座 スタートします!!【越前市ジム】

query_builder 2023/01/28
イベント
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先日、越前市アイシンスポーツアリーナにて

『膝痛・腰痛改善講座』の体験教室を担当いたしました。


講座は全6回行います。

内容は、

1.2回  凝り固まった筋肉をほぐして動ける状態にする

3.4回  縮こまった筋肉を伸ばして、弱くなった筋肉を強化する

5.6回  自宅でもできる予防・改善筋力アップ体操

です。


体験会では筋肉をほぐすことの大切さと、ほぐした時の体の変化を感じていただきました。

皆さま脚の動きが軽くなったり、楽に膝を持ち上げられるように変わりました。


2月7日(火)から毎週火曜日13:00~13:45で行います。

場所は越前市アイシンスポーツアリーナ多目的ルームです。


まだ定員に余裕があるので、ぜひご参加くださいませ!

申込みは越前市スポーツ協会様まで。

0778-23-6222




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