膝痛・腰痛改善講座　スタートします！！【越前市ジム】 | イベント | 福井にてパーソナルトレーニングの指導力に定評があるスタッフの記事です

先日、越前市アイシンスポーツアリーナにて

『膝痛・腰痛改善講座』の体験教室を担当いたしました。

講座は全6回行います。

内容は、

１．２回　　凝り固まった筋肉をほぐして動ける状態にする

３．４回　　縮こまった筋肉を伸ばして、弱くなった筋肉を強化する

５．６回　　自宅でもできる予防・改善筋力アップ体操

です。

体験会では筋肉をほぐすことの大切さと、ほぐした時の体の変化を感じていただきました。

皆さま脚の動きが軽くなったり、楽に膝を持ち上げられるように変わりました。

2月7日（火）から毎週火曜日１３：００～１３：４５で行います。

場所は越前市アイシンスポーツアリーナ多目的ルームです。

まだ定員に余裕があるので、ぜひご参加くださいませ！

申込みは越前市スポーツ協会様まで。

0778－23－6222